（常春月刊／編輯部整理、立方洒文章授權提供／健康醫療網）【延伸閱讀】．總統大選將至，愈來愈多人罹「1症狀」。

今（9）天下午3點多，水车厂國防部連發「國家級警報」，水车厂並指出中國於下午3點04分發射衛星，衛星已飛越南部上空，不久後中國《央視新聞》也發布快訊表示，成功將愛因斯坦探針衛星發射升空，任務圓滿成功環保團體成員富圖拉表示，家现车「基本上這裡什麼都有，家现车並沒有誇大，從動物遺體、醫療廢棄物到汽車零件，你能想到的一切（垃圾）都能在德里納河找到。

圖／路透社波士尼亞的德里納河峽谷是當地重要的觀光景點，常年供最近卻有大量垃圾堆積，常年供數量高達5000立方公尺，儼然形成一座「漂浮垃圾場」，影響外國遊客觀感。」當地團體目前用浮球限制垃圾範圍擴大，立方洒避免下游的水壩堵塞，民眾也擔心這些垃圾未來將用焚燒方式處理，廢氣會影響健康。垃圾堆積不僅破壞外國遊客觀感，水车厂當地居民也擔心影響健康。當地景點被垃圾塞爆 臭翻居民恐影響健康瓶瓶罐罐的塑膠垃圾堆積在河道上，家现车泥沙淤積彷彿形成一片陸地，家现车大量水中生物死亡發出陣陣惡臭，令人怵目驚心。」塑膠微粒是生產塑膠製品的重要原料，常年供最近有貨船意外灑落大量微粒到海中，常年供造成汙染，上百名環保志工在沙灘上協助清理，當局也請求政府提供協助，以免汙染問題擴散，造成生態浩劫。

」汙染也破壞當地生態，立方洒臭味刺鼻難聞影響健康，附近居民苦不堪言。水车厂國際中心／張永騰 編撰責任編輯／朱怡玟。4、家现车哺乳營養好吸收：餵哺母奶可提高嬰幼兒免疫力。

病毒性腸胃炎多久會好？ 典型症狀與預防方法1次告訴你北市衛生局說明，常年供病毒性腸胃炎的典型症狀包括水瀉、常年供嘔吐、頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛等症狀，通常於感染後1至3天出現症狀，持續時間約為1至10天。病毒性腸胃炎的傳染途徑除了食入受污染的食物、立方洒水或使用不潔的餐具而得病之外，立方洒還可能透過吸入病人嘔吐物或排泄物所產生的飛沫等方式感染，且腹瀉停止後48小時內仍具有傳染力。多補充水分防脫水 照護腹瀉孩童4大重點應留意冬季為諾羅病毒及輪狀病毒主要流行季節，水车厂依據疾病管制署資料顯示，水车厂台北市近2年通報腹瀉群聚亦有高達76%案件發生於11月到隔年3月間，其中有81%為諾羅病毒引起，統計台北市111年11月至112年10月腹瀉門診就診率最高為嬰幼兒（0至4歲）佔全年齡9.8%，其次為孩童（5至9歲）佔全年齡8.3%。台北市提供補助出生滿6至32週內嬰兒輪狀病毒口服疫苗預防病毒感染，家现车攜帶兒童健康手冊及健保卡至臺北市131家特約醫療院所接種，家现车將可現場折抵疫苗補助費用，有關輪狀病毒口服疫苗特約醫療院所清單及資訊，可至北市衛生局官網/主題專區/傳染病防治/輪狀病毒口服疫苗專區查詢。

2、食材乾淨要煮熟：食物徹底清潔、充分煮熟及與他人共食使用公筷母匙。嘔吐物及排泄物可使用 1:10漂白水（5,000ppm）灑在嘔吐物上靜置30分鐘後，清除後再以清水擦拭或沖洗，以降低傳播的風險。

病毒性腸胃炎傳染力極強 孩子符合條件應儘速帶其至醫院接種北市衛生局呼籲，病毒性腸胃炎傳染力強，易在各年齡層中傳播，一旦出現嘔吐和腹瀉等疑似症狀時，應儘速就醫並在家休息，注意水分、電解質及營養補充幫助腸胃道細胞的修復，注重環境清潔，以防將病毒傳染給家人或朋友，且症狀解除48小時後才返回上班或上課。藥混飲料是大忌 這樣做快快好。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．「4種照顧方式」恐害寶寶夢中猝死。▸照顧重點2：運動飲料因含糖量高，電解質含量低，不適合用來補充電解質，應以口服電解質水溶液為主，並適時就醫治療。

馬偕兒童醫院李宏昌醫師特別提醒，父母照顧腹瀉孩童常見的錯誤觀念，應注意以下4大重點：▸照顧重點1：腹瀉時水分、養分流失，更要及時補充水分及預防電解質失衡，避免脫水。專家嚴厲警告 用塑型枕頭超危險．「4個兒童常見用藥觀念」都錯了。北市衛生局提供預防病毒性腸胃炎5大妙招，讓幼兒遠離病毒不腹瀉：1、備餐進食前洗手：備餐、進食前、如廁及照顧病人後以肥皂或洗手乳正確洗手。▸照顧重點3：腹瀉期間6至24小時補充口服電解質溶液，24小時後改喝適當乳糖濃度或無乳糖配方奶補充能量，母乳哺育者可續餵母乳。

5、清潔防護保護我：處理病患排泄物或嘔吐物時，請配戴口罩及手套以避免被感染第二天前往奇美博物館、安平天后宮，又吃了老四川麻辣鍋。

圖／翻攝自IG@_zyozyo有粉絲整理出他們4天3夜台灣行程表，第一天從子瑜家鄉台南出發，去了花園夜市吃小吃。台北／綜合報導責任編輯／網路中心。

TWICE成員周子瑜日前回台灣，還帶著同團成員志效、定延，由周子瑜當導遊，包遊覽車帶大家在台旅遊，4天3夜行程在他們返回韓國後曝光，一行人行蹤遍佈南北，不只逛夜市、吃美食，還在台北圓山飯店大吃龍蝦，感情融洽。志效和妹妹在圓山大飯店合影。圖／翻攝自IG@eehaeum志效和妹妹合照。據了解，子瑜一行人當天相當低調，訂購的包廂費用就要九萬元，而他們吃的套餐也相當豪華，龍蝦、鮑魚全都有，子瑜跟團員感情好，這趟台灣行從南玩到北，子瑜也被團員大讚是專業導遊。第三天到台北，透過志效妹妹的IG，可以看到不少熟悉場景，志效姊妹也在台北圓山大飯店留下合照。圖／台視新聞玩回台北吃圓山國宴料理 TWICE二月將出新單曲圓山大飯店執行副總陳愷璜透露，那天她們是到圓山飯店的金龍餐廳國宴廳，品嘗的是國宴料理，國宴餐主要是體驗歷任7位總統，對於其他友邦國家元首宴客的主要菜色內容。

接下來TWICE在2月即將推出全新單曲，返韓做準備前，這趟台灣行也能看出成員間密切好感情。子瑜包遊覽車逛夜市、吃龍蝦 帶隊踩點台灣行程粉絲捕捉到韓團TWICE台籍成員子瑜現蹤台灣，坐在路邊輕輕倚靠著母親，看起來心情相當放鬆，子瑜一行人包遊覽車全台走透透，因為這一趟返鄉行不是一個人，還帶了韓籍隊友志效、定延，還有他們的家人，一起來台走透透，子瑜身為東道主，帶所有人從南玩到北

據了解，子瑜一行人當天相當低調，訂購的包廂費用就要九萬元，而他們吃的套餐也相當豪華，龍蝦、鮑魚全都有，子瑜跟團員感情好，這趟台灣行從南玩到北，子瑜也被團員大讚是專業導遊。台北／綜合報導責任編輯／網路中心。

第二天前往奇美博物館、安平天后宮，又吃了老四川麻辣鍋。子瑜包遊覽車逛夜市、吃龍蝦 帶隊踩點台灣行程粉絲捕捉到韓團TWICE台籍成員子瑜現蹤台灣，坐在路邊輕輕倚靠著母親，看起來心情相當放鬆，子瑜一行人包遊覽車全台走透透，因為這一趟返鄉行不是一個人，還帶了韓籍隊友志效、定延，還有他們的家人，一起來台走透透，子瑜身為東道主，帶所有人從南玩到北。

接下來TWICE在2月即將推出全新單曲，返韓做準備前，這趟台灣行也能看出成員間密切好感情。圖／翻攝自IG@_zyozyo有粉絲整理出他們4天3夜台灣行程表，第一天從子瑜家鄉台南出發，去了花園夜市吃小吃。圖／台視新聞玩回台北吃圓山國宴料理 TWICE二月將出新單曲圓山大飯店執行副總陳愷璜透露，那天她們是到圓山飯店的金龍餐廳國宴廳，品嘗的是國宴料理，國宴餐主要是體驗歷任7位總統，對於其他友邦國家元首宴客的主要菜色內容。志效和妹妹在圓山大飯店合影。

圖／翻攝自IG@eehaeum志效和妹妹合照。TWICE成員周子瑜日前回台灣，還帶著同團成員志效、定延，由周子瑜當導遊，包遊覽車帶大家在台旅遊，4天3夜行程在他們返回韓國後曝光，一行人行蹤遍佈南北，不只逛夜市、吃美食，還在台北圓山飯店大吃龍蝦，感情融洽。

第三天到台北，透過志效妹妹的IG，可以看到不少熟悉場景，志效姊妹也在台北圓山大飯店留下合照這時候，沒有及時保暖我們冰冷的手腳，就會引發身體的負面影響。

研究人員發現，在那些意外失溫的病患，在他們未發生嚴重失溫的症狀（發抖、呼吸減慢、神智錯亂、疲勞、心律不整、休克、昏迷，嚴重甚至死亡）之前，就已經開始有認知障礙的問題：注意力和工作處理速度下降、執行功能和記憶力減退跡象。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．手腳冰冷「5個小習慣」促進血液循環。

3、如果您要開車，請確保您的車輛有足夠的暖氣。由寒冷的天氣，引發的周邊血管疾病（peripheral vascular disease）是一種「緩慢和漸進式」發生的血液循環障礙，導致的小動脈和小靜脈，持續的收縮，在人的四肢表現出來的就是：四肢持續冰冷凍彊的感覺。但是，如果手腳冰冷持續發生，尤其是在高風險的族群，會引發生氣負面的影響，一些專家建議：不要使你的手腳冰冷，四肢保暖工作一刻也不能減少：1、在冬天，選擇帶有羊毛或其他保暖材料的手套和襪子。醫認證有用 小心1飲品反損血管．晚上睡覺冷到不行？ 專家大讚「蓋被子前1動作」馬上暖爆：蓄熱效果也更好。

．2001年發表在歐洲應用生理學（Eur J Appl Physiol）的國際期刊的研究顯示：即使是輕微的手部冰冷，也會觸發顫抖，並升高血壓，這個凸顯了寒冷四肢的隱藏生理負擔。但這些自然變化的現象通常會涉及顫抖，這些周邊血管持續收縮，也會引起體內血壓升高，增加身體能量消耗，並給心血管系統造成很大的壓力和負面影響。

所以，「忽略了你的手腳冰冷，會忽略了健康」，記得好好保暖你的四肢，千萬不要放任手腳持續暴露在冰冷之下。即使只是短暫的活動，例如散步或上下樓梯，也能有所幫助保暖手腳冰冷。

研究顯示，尤其是那些體重過低的人，BMI低於正常值者，更容易引發手腳冰冷凍傷（cold injury）。如何避免四肢冰冷凍傷？在寒冷的天氣之下，我們的身體自然反應，會使我們左邊血管收縮，以保護我們身體內的核心溫度，這是正常現象。