文：的发布日梁啟智 上回講完個別戰場的形勢，我們最後談一下中期選舉後的影響。

期洩露立刻點擊免費加入會員反坤輿事業廢棄物掩埋場的造橋鄉龍昇村民能獲得勝訴判決，的发布日主要因為法官非常認真調查審理，算是相對幸運的。

Photo Credit: 中央社 點到為止的劇，期洩露與我們艱困的現實 事實上，期洩露當地居民能夠透過行政救濟贏得勝訴的案例本就居於絕對少數（但台灣行政法院對這類環境、土地訴訟的判決，撤銷政府機關行政處分的比例，已經比日、韓好上許多），最終能真正完全擋下來的，更是少之又少（遠者如新竹關西精密機械園區的開發，計畫在坡度大多在4、5級坡的山谷、山坡地大挖大填。以知名案例來說，的发布日遠如苗栗竹南大埔事件，中科二林園區徵收相思寮，近如台南、高雄、屏東、桃園等地的軌道建設徵收拆屋沿線住家等。這類案件通常被政府形塑為具備公共利益（但未必經得起深入檢驗）的重大建設計畫，期洩露因此，期洩露村民或沿線居民抗爭或提起行政救濟，經常被指責為妨礙國家或地方建設，要背負巨大社會輿論壓力與忍受村落朋友親人的情感撕裂。的发布日又如現正進行中且會產生大規模迫遷的桃園航空城與台北社子島大型開發區段徵收。本文經人本教育札記授權刊登，期洩露原文刊登於此 原標題：期洩露您知道台灣有很多《非常律師禹英禑》中的昭德洞嗎？ 延伸閱讀 現實世界的「禹英禑」：通報遭性侵比率近兩成，被利用淪為流鶯屢見不鮮 南鐵東移案發函稱將強拆，最後迫遷戶黃春香：「幫我們的人都當官了、都不敢講話了」 詹順貴：苗栗坤輿掩埋場開發爭議現形記，社運圈的表現最令人啼笑皆非 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。

操作或散播捍衛家園抗爭者污名的，的发布日有土地投機客、的发布日有建商，也有不明究理卻被誤導的民眾（上述二案例都遇到此種情形），還有為了廣告業績而推波助瀾的媒體。苗栗大埔案則看到原本和睦的農村鄰里情感，期洩露因支持或反對開發而形同陌路，甚至一家之內也因意見不同而撕裂家庭。Photo Credit: Getty Images / BBC News 穆爾蒂也深受母親蘇達・穆爾蒂（Sudha Murty，的发布日左）的影響。

穆爾蒂大部分時間都在美國和印度度過，期洩露她父親在印度創立該國最大的科技公司之一——印孚瑟斯技術有限公司（Infosys）。她曾在三大洲生活，的发布日BBC採訪了一些與她認識的人。她其後在一所時裝學院獲得文憑，期洩露之後在德勤（Deloitte ）和聯合利華（Unilever）工作，並在史丹佛大學攻讀工商管理碩士（MBA）。沃克是退休副警長，的发布日他說過去很長時間裡，他並不知道這對夫婦的財富規模，「我真的是看新聞才了解到他們有多有錢」

舉凡我們吃喝拉撒睡都需要消耗能量，而能量的化學型式就是ATP。Q10就如同駐守粒線體的衛兵，可以有效中和自由基，降低對粒線體以及細胞的破壞。

當發現自己走路或爬樓梯容易喘、體力變差、全身疲倦無力、異常疲勞或睡飽後依然感到疲累等現象，可能是體內的Q10缺乏發出的警訊，建議可以額外補充Q10來改善症狀。【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。在體內，Q10生合成與膽固醇生合成湊巧的在同一條路徑上，其中HMG-CoA還原酶 （HMG CoA reductase） 是一決定性的酵素，確保膽固醇以及Q10的製造。還原型輔酶Q10主要負責細胞抗氧化任務。

然而，Statin類的降膽固醇藥物便是利用抑制此酵素的活性，來達到降膽固醇的效果，因此很大的缺點就是同時也會減少體內Q10的生成。Q10還可以促進牙齦健康，原因在於牙周病是一種免疫系統功能下降導致的疾病，而Q10可以改善身體的免疫功能。但有了酵素還不夠，還有一群幫助酵素維持功能的輔佐官，稱為「輔酵素」，舉凡 CoQ10、維生素B群都是確保生化反應順利進行的輔佐官。文：鄭晴予（瀚仕生醫營養師） Q10的命名起源 Q10是我們一般為了方便稱呼的簡寫，全名為「輔酶Q10（co-enzyme Q10）」，在英文中又以ubiquinone來稱呼Q10。

在我們的一生中，心臟沒日沒夜的跳動，沒有休息的一刻， 給予心臟滿滿的能量是保護它最好的辦法，因此補充足夠的Q10，是保護心血管健康非常重要的一環。另外，優異的抗氧化能力讓免疫系統能夠免於自由基傷害，因此有提升整體免疫力的作用。

在細胞中會產生許多生化反應以維持正常的生理作用，生化反應的進行除了需要原料外，還需要催化劑，催化劑就是我們常看到的「酵素」。特別要注意的還有服用紅麴保健食品的族群，因為紅麴與Statin類藥物降膽固醇的機制相同，建議同時補充Q10，避免消耗。

Q10的其他益處 Q10除了能減緩疲勞感、提升運動表現外，也能緩解短期的壓力，提升體力和精神，讓我們有充足的能量對抗壓力。CoQ10主要是參與能量貨幣──ATP的生成。加速Q10消耗的元兇 老化是讓體內Q10含量越來越低的主因，而藥物和氧化壓力則會加速消耗Q10。另外，Q10與維生素E間有協同作用，這兩者同時存在時會大大提升抗氧化的能力，維生素E能夠有效維持細胞膜和粒線體膜的完整性，兩者皆是體內主要的抗氧化劑。前面提到Q10大多存在於粒線體中，而粒線體因為氧化還原反應進行激烈，本身就會製造出許多不穩定的自由基。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。

市面上販售的Q10保健食品，如未特別標示的話，大多屬於氧化型，原因在於製作還原型Q10其實不容易，且極易在環境中氧化。Q10屬於脂溶性營養素，需藉由食物中的油脂將其攜入腸道以利吸收，因此最佳的補充時間在飯後30分鐘到一小時內。

Q10分氧化型 vs. 還原型，保健食品怎麼吃？ 體內同時含有兩種型式的Q10，其一為還原型輔酶Q10（Ubiquinol） ，其二為氧化型輔酶Q10（Ubiquinone）。因此，通常老年人體內的Q10濃度較年輕人低。

還原型輔酶Q10因為不需再經體內酵素轉換就可直接吸收，因此被認為生物利用率較氧化型高，價格上也較為昂貴。Q10在身體中扮演的角色 協助能量產生的輔酵素 前面有提到，Q10在細胞中扮演輔酵素的角色，首先我們先理解一下「輔酵素」的意義。

這是一個組合而成的詞彙，源自ubiquitous +Quinone，前者有「到處皆是」的含意，後者代表其化學結構－「丙二酮」，這個名稱同時表明了Q10的特色和本質。不過無論是氧化型或還原型，都建議大家可以補充，畢竟在體內這兩種型式都存在。更明確一點的說，Q10主要作為電子的供應者，參與電子傳遞和氧化磷酸化的過程。體內過高的氧化壓力也會讓Q10在不知不覺中快速流失，身體因此出現疲勞不適感，長久下來容易積勞成疾，建議改變生活作息、飲食和運動習慣並搭配Q10補充來降低氧化壓力。

氧化型輔酶Q10主要參與細胞能量產生的過程。而若想特別針對抗氧化的部分，建議可以挑選還原型Q10。

立刻點擊免費加入會員一旦中國提出要求，歐洲各國政府目前必須同意啟動引渡程序，即使知道法院不太可能批准。

總部位於西班牙馬德里的「保護衛士」（Safeguard Defenders）指出，歐洲人權法院（European Court of Human Rights）這個具有重大意義的決定，可能成為未來歐洲停止引渡嫌疑人到中國的先例。根據法庭文件，劉宏濤生於1980年，目前被拘留在波蘭華沙，由律師高斯基（Marcin Gorski）代表出庭。

還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。「保護衛士」提到，此案重點在於，這是歐洲人權法院審視有關引渡嫌疑人到中國相關案件的第1起已知判例，而且劉宏濤不屬於宗教或民族少數團體，也不是政治異議人士，也沒有公開批評中國，而是涉嫌網路詐騙，從過往例子來看，這是北京當局最容易成功尋求引渡的案件類型。歐洲人權法院10月6日做出裁定3個月後生效，劉宏濤即可獲釋。（中央社）非政府組織「保護衛士」3日表示，波蘭法院先前同意引渡1名台灣人到中國，但歐洲人權法院10月6日一致認定，這可能會讓當事人陷入遭受虐待和酷刑的重大風險。

🔴European Court of Human Rights says NO EXTRADITION TO CHINA: would constitute violation of Article 3 ECHR - prohibition of torture and other forms of ill-treatment. Groundbreaking sentence sets binding erga omnes precedent for all 46 CoE Member States!https://t.co/qto4up9m9b — Safeguard Defenders (保护卫士) (@SafeguardDefend) November 3, 2022 波蘭最高法院等司法機關先前已同意將台灣公民劉宏濤（Hung Tao Liu，音譯）引渡到中國，但他提出上訴，主張波蘭的決定違反《歐洲人權公約》第3條和第6條，條文內容與酷刑、虐待和剝奪公平審判的權利有關。西班牙與中國警方聯合於2016年和2017年破獲了這個組織。

立刻點擊免費加入成員。正在義大利和賽普勒斯處理其他引渡案件的律師們已經在利用歐洲人權法院的裁定，致力確保國內正在進行的引渡要求被駁回。

保護衛士認為此舉創先例，將影響歐洲國家引渡嫌疑人至中國的程序 歐洲人權法院的裁定，可望影響未來所有歐洲國家法院和政府引渡嫌疑人到中國的決定。高斯基認同這項裁定意義重大，他還指出，歐洲人權法院是在意見一致的情況下做出決定，這也相當重要，這將降低波蘭或其他國家再提上訴的可能性