」柯文哲也說，财务el财务会计「你（侯友宜）就明明在操作棄保，還講一大堆。

郭威廷醫師提到，计应用课堂应用课堂实录简很多國內外的論文都指出，计应用课堂应用课堂实录简長輩尤其是有三高慢性病的患者，失眠會加重藥物的阻抗性，另外，目前至少有20種以上的癌症，在治療的過程中睡得好不好，患者的5年存活率是有明顯差別的。別忽略寢具對睡眠的影響 好的環境對睡眠加分郭威廷醫師表示，实录关于Exc述外在環境問題當然包含很多，实录关于Exc述其中可調的變數中最重要的就是寢具，不論是什麼原因影響睡眠，有一個好的環境對睡眠一定都是可以加分的，如果什麼都還沒有開始著手改善，記得第一件事應先挑選一床好的毯被。

睡不好的原因有很多，财务el财务会计除了年齡、财务el财务会计身體疾病、壓力等人體本身內部的問題外，外在環境的問題包含聲響、光亮、氣味，甚至寢具都有可能是導致失眠、睡不好的元凶。（常春月刊／編輯部整理、计应用课堂应用课堂实录简文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．早醒、難入睡、多夢易醒...就是睡不好。实录关于Exc述專家激推「5種食物」提高睡眠品質 尤其這1水果要睡前吃想要減少油脂量的攝取，财务el财务会计烹調時宜採用蒸、财务el财务会计煮、燉、涼拌方式，或自己以健康天然食材製作滷汁，如此油脂攝取量降低了，飽和脂肪的攝取比例也會降低。膽固醇從食物來源，计应用课堂应用课堂实录简占不到35%，计应用课堂应用课堂实录简其餘大多由人體自行產生，其中，肝臟製造約占50%、腸道製造約占15%，而膽固醇不全然都是不好的，對身體有一定的功能，除了是建構細胞膜框架的材料，還負責脂溶性維生素的運輸以及維生素D、類固醇激素與膽酸的合成。

台安醫院家庭醫學科主治醫師羅佳琳說，实录关于Exc述即使飲食沒有半滴膽固醇，实录关于Exc述身體仍會自行合成，約占7成以上，而任何人吃了食物後，血中的三酸甘油酯就會上升，食物消化變成脂肪酸，若是沒有立刻去活動使用掉，就會被脂肪細胞儲存起來，當腹部、臀部、手臂等各部位都存滿了，就會轉存到肝臟，因此，三酸甘油酯高的患者，通常還會合併有脂肪肝的問題。根據美國膽固醇教育計畫（NCEP）建議，财务el财务会计每個人每天至少應吃5～10公克水溶性纖維，财务el财务会计以便將腸道中的膽酸包覆，從糞便中排出，身體的膽酸不足，便會啟動回饋利用機制，將膽固醇轉化合成為膽酸以彌補不足，達到降低膽固醇的目的。中央氣象署預報員黃恩鴻表示，计应用课堂应用课堂实录简鋒面通過後，计应用课堂应用课堂实录简明天將有冷空氣南下，除了東部雲量偏多，其他地區都轉為「乾冷」的狀態，呈現北台灣整天冷、其他地區早晚冷、中南部早晚溫差大。

今（3）天有一波鋒面通過，实录关于Exc述下午中央氣象署針對7縣市發布低溫特報，实录关于Exc述提醒民眾注意保暖，而明（4）天冷空氣南下，預估北台灣最冷會出現10度以下的低溫。今天下午中央氣象署發布低溫特報，财务el财务会计其中針對基隆市、财务el财务会计台北市、新北市、桃園市、新竹縣、苗栗縣以及宜蘭縣，亮起黃色燈號，代表著有10度以下氣溫發生的機率今（3）天有一波鋒面通過，计应用课堂应用课堂实录简下午中央氣象署針對7縣市發布低溫特報，计应用课堂应用课堂实录简提醒民眾注意保暖，而明（4）天冷空氣南下，預估北台灣最冷會出現10度以下的低溫。中央氣象署預報員黃恩鴻表示，实录关于Exc述鋒面通過後，实录关于Exc述明天將有冷空氣南下，除了東部雲量偏多，其他地區都轉為「乾冷」的狀態，呈現北台灣整天冷、其他地區早晚冷、中南部早晚溫差大。

圖／翻攝自中央氣象署此外，中央氣象署預報員黃恩鴻特別提醒，從今晚到明天清晨，西半部、東北部低溫預估11度至13度，局部地區會再更低，加上輻射冷卻，北台灣最冷可能會出現10度以下的低溫。今天下午中央氣象署發布低溫特報，其中針對基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹縣、苗栗縣以及宜蘭縣，亮起黃色燈號，代表著有10度以下氣溫發生的機率

國際中心／巫文嘉 編撰責任編輯／吳苡榛。北九州市商店街火警 店鋪住宅密集火勢延燒從畫面可以看到，商店街竄出火舌，冒出濃濃黑煙，由於周邊是密集的店舖及住宅，火勢一發不可收拾，猛烈往周邊延燒。當地時間3日下午3點10分左右，商店街突然起火燃燒，由於火勢猛烈加上巷道阻隔，消防隊員只好從旁邊的建築物上方進行灌救，周邊民眾都相當緊張，目前消防隊全力滅火中。日本北九州市小倉北區「魚町銀天街」今（3）日下午3點10分左右（台灣時間下午2點10分）傳出火警，火勢猛烈延燒。

而發生火災的地點「魚町銀天街」於1951年創立，是日本最早的拱廊商店街，遊客雲集，附近還有電車軌道經過，距離JR小倉站以南約300公尺北九州市商店街火警 店鋪住宅密集火勢延燒從畫面可以看到，商店街竄出火舌，冒出濃濃黑煙，由於周邊是密集的店舖及住宅，火勢一發不可收拾，猛烈往周邊延燒。當地時間3日下午3點10分左右，商店街突然起火燃燒，由於火勢猛烈加上巷道阻隔，消防隊員只好從旁邊的建築物上方進行灌救，周邊民眾都相當緊張，目前消防隊全力滅火中。而發生火災的地點「魚町銀天街」於1951年創立，是日本最早的拱廊商店街，遊客雲集，附近還有電車軌道經過，距離JR小倉站以南約300公尺。

日本北九州市小倉北區「魚町銀天街」今（3）日下午3點10分左右（台灣時間下午2點10分）傳出火警，火勢猛烈延燒。國際中心／巫文嘉 編撰責任編輯／吳苡榛

台北／陳怡瑄責任編輯／張碧珊。圖／翻攝自FB@爆廢1公社突然右手邊被遮擋的建築物開始出現絢麗火花，民眾才驚覺一開始就拍錯了，才趕緊把鏡頭轉向，而影片中也可以看到，不少民眾跟著拍錯，「手機集體轉彎」找角度，糗大的誤會在影片曝光後讓不少網友笑翻。

台北市信義區街頭，跨年倒數階段，許多人高舉手機等待2024台北101煙火秀，更興奮的跟著倒數「5、4、3、2、1」，但奇怪的是，整點一到，眼前拍攝的大樓卻靜悄悄，完全沒有動靜。跨年夜民眾聚集在台北市信義區，拿出手機要記錄一年一度的煙火秀，沒想到一群人卻認錯101，直到煙火施放，才發現拍錯棟，集體「手機轉彎」的畫面也被網友拍下上傳，引起一陣討論台北／陳怡瑄責任編輯／張碧珊。跨年夜民眾聚集在台北市信義區，拿出手機要記錄一年一度的煙火秀，沒想到一群人卻認錯101，直到煙火施放，才發現拍錯棟，集體「手機轉彎」的畫面也被網友拍下上傳，引起一陣討論。圖／翻攝自FB@爆廢1公社突然右手邊被遮擋的建築物開始出現絢麗火花，民眾才驚覺一開始就拍錯了，才趕緊把鏡頭轉向，而影片中也可以看到，不少民眾跟著拍錯，「手機集體轉彎」找角度，糗大的誤會在影片曝光後讓不少網友笑翻。台北市信義區街頭，跨年倒數階段，許多人高舉手機等待2024台北101煙火秀，更興奮的跟著倒數「5、4、3、2、1」，但奇怪的是，整點一到，眼前拍攝的大樓卻靜悄悄，完全沒有動靜

由於流星雨的輻射點和月亮幾乎同在5日午夜左右升起，因此天文館建議，可選擇視野開闊而無光害處，朝背向月亮方向觀看，仍能看到不少流星。好消息是，根據氣象署預測，明天晚間全台大部分地區天氣晴朗，唯有東部可能雲量稍多，觀賞流星得碰運氣。

象限儀座流星雨將在明（4）日晚間達到極大期，其特色天象預報是常出現明亮的火球，流星速度中等且少有尾痕。其中水星在12日到達西大距，與太陽相距達23.5度，亮度-0.3等，清晨5時許升起後，與上方的金星並列為天空中最亮，也是最後消失於曙光中的兩顆明星。

1月8日清晨，殘月、金星、水星與火星將在東南方天空排成一列。此外，平時因仰角極低而難得一見的水星，整個月都能在日出前的東南方看見，並在1月12日（週二）到達西大距，是很適合觀察的時機。

今年首場大型流星雨將於週四極大台北市立天文館表示，2024年1月有許多肉眼即可欣賞的精彩天象，首先是年度三大流星雨之首的象限儀座流星雨，將在1月4日（週四）晚間達到極大。2024第一場流星雨要來了。圖／台北市立天文館提供責任編輯／吳苡榛。圖／台北市立天文館提供天文館提到，另一個有趣的景觀則出現在1月8日（週五）清晨，屆時殘月、金星、水星與火星將在東南方天空排成一列，早起的朋友們不妨抬頭觀賞。

天文館指出，根據國際流星組織（IMO）預測，今年象限儀座流星雨的極大期預計發生在台灣時間4日晚上19時左右，每小時天頂流星數（ZHR）可達到80，甚至上看110，除了數量多之外，其特色天象預報是常出現明亮的火球，流星速度中等且少有尾痕。今年首場大型流星雨將於週四極大

圖／台北市立天文館提供天文館提到，另一個有趣的景觀則出現在1月8日（週五）清晨，屆時殘月、金星、水星與火星將在東南方天空排成一列，早起的朋友們不妨抬頭觀賞。象限儀座流星雨將在明（4）日晚間達到極大期，其特色天象預報是常出現明亮的火球，流星速度中等且少有尾痕。

2024第一場流星雨要來了。1月8日清晨，殘月、金星、水星與火星將在東南方天空排成一列。

好消息是，根據氣象署預測，明天晚間全台大部分地區天氣晴朗，唯有東部可能雲量稍多，觀賞流星得碰運氣。由於流星雨的輻射點和月亮幾乎同在5日午夜左右升起，因此天文館建議，可選擇視野開闊而無光害處，朝背向月亮方向觀看，仍能看到不少流星。圖／台北市立天文館提供責任編輯／吳苡榛。其中水星在12日到達西大距，與太陽相距達23.5度，亮度-0.3等，清晨5時許升起後，與上方的金星並列為天空中最亮，也是最後消失於曙光中的兩顆明星。

今年首場大型流星雨將於週四極大台北市立天文館表示，2024年1月有許多肉眼即可欣賞的精彩天象，首先是年度三大流星雨之首的象限儀座流星雨，將在1月4日（週四）晚間達到極大。天文館指出，根據國際流星組織（IMO）預測，今年象限儀座流星雨的極大期預計發生在台灣時間4日晚上19時左右，每小時天頂流星數（ZHR）可達到80，甚至上看110，除了數量多之外，其特色天象預報是常出現明亮的火球，流星速度中等且少有尾痕。

此外，平時因仰角極低而難得一見的水星，整個月都能在日出前的東南方看見，並在1月12日（週二）到達西大距，是很適合觀察的時機。今年首場大型流星雨將於週四極大

圖／民眾提供台中／陳世杰責任編輯／曾以馨。台74快速道路靠近崇德匝道噴出水柱。