8、欧盟委 許皓銘：原支援一軍打擊教練，回歸二軍打擊教練。

為了守護勞工，为潜侯友宜提出「七箭事」，第一「幫勞工加薪、企業減稅」，基本工資提高到3萬3000元，企業幫員工加薪就能減稅。話鋒一轉，对华光伏侯友宜表示，对华光伏最辛苦的是在第一線打拚的勞工，他們可說是台灣經濟建設最重要的無名英雄，總統蔡英文曾說過「勞工是我心裡最軟的一塊」，但侯友宜看到勞工很辛苦，「一枝草一點露，說起來儉腸凹肚」，生活難過。

第四「力保勞保基金永續發展」 ，反倾销调勞保基金撥補1000億外，考慮國外大型基金、召開勞保年金國是會議。對於賴清德首輪發言點出的醫療問題，查收集数侯友宜批評很多醫療問題早可以解決，查收集数像是有病床卻請不到醫護，他提出為醫護人員加薪、創立百億癌症基金，賴清德馬上跟進，他也是第一個拋出醫療支出達GDP 8%，他更關心老人健保，排富後的長輩享有全額補助健保，而這些都是大家知道的事情，政府卻現在才要解決。第七 「修訂三法讓勞權加碼」，欧盟委包含修訂公司法，欧盟委讓上市的公司至少設立一名勞工董事，修訂團體協約法，企業在併購所產生的資遣或是在勞動條件改變的同時，能夠列入程序的協商，以及修訂勞動基準法第20條，當事業單位改組或轉讓時，必須協商勞工的留用以及勞動條件第六「保障非典型勞工權益」，为潜設定定型化契約，確立薪資、工時、保險、休假，讓非典型勞工的權益受保障。侯友宜在第二輪發言的開頭，对华光伏先是針對柯文哲在第二輪發言直指國民黨對於兩岸關係是走向統一路線，对华光伏侯友宜鄭重說明，他是按照國家的根本大法中華民國憲法，堅守民主自由的制度，尤其國民黨反對台獨也反對一國兩制，與大陸的關係互不承認主權、互不否認主權，台灣的未來是由2300萬人決定，這是他一向的態度，請柯文哲不要連他走的中華民國中間路線都視為統一。

對於賴清德首輪發言點出的醫療問題，反倾销调侯友宜批評很多醫療問題早可以解決，反倾销调像是有病床卻請不到醫護，他提出為醫護人員加薪、創立百億癌症基金，賴清德馬上跟進，他也是第一個拋出醫療支出達GDP 8%，他更關心老人健保，排富後的長輩享有全額補助健保，而這些都是大家知道的事情，政府卻現在才要解決。為了守護勞工，查收集数侯友宜提出「七箭事」，第一「幫勞工加薪、企業減稅」，基本工資提高到3萬3000元，企業幫員工加薪就能減稅。環保局於各行政區共有32處垃圾限時收受點，欧盟委春節期間民眾如無法配合清運時段排出垃圾，欧盟委可就近至各限時收受點排出垃圾，限時收受點資訊請至台北市環保局網站查詢。

環保局也公布113年春節期間垃圾收運情形，为潜請市民朋友掌握春節垃圾收運期程，一同清淨家園喜迎新年。圖／台北市政府環境保護局提供有關113年春節連續假期（2月8日至2月14日）垃圾清運情形，对华光伏「大年初一至初五（2月10日至14日）這4天均停收」。新的一年即將到來，反倾销调台北市環保局規劃113年1月2日至2月1日為舊曆年「年終大掃除」期間，反倾销调請市民朋友預先整理居家與周邊環境，將家中汰換的舊家具大型廢棄物，113年2月7日前即早預約交由各區清潔隊免費清運，避免壅塞清運不及。查收集数圖／台北市政府環境保護局提供責任編輯／吳苡榛。

環保局也呼籲，時值冬季、佳節連假即將到來，民眾煮食火鍋、圍爐將卡式爐瓦斯罐用盡後，請依正確的4步驟「確認用完、獨立打包、加註警語、交付資收」，將高壓瓶罐容器安全的回收，切勿直接丟入垃圾車中，正確的排出方式得保障民眾自身及清潔隊員的安全。另外，過年前一個月裡，是民眾家中大型廢棄物預約排出的巔峰期，請民眾體恤清潔隊員的辛勞，先行預約好時間及地點後，再將大型廢棄物搬運到約定地點，清潔隊將依約前往收運，切勿私自將大型家具及廢棄物任意排出、丟棄於道路上，以免造成環境髒亂、影響交通安全，還會觸法受罰。

113年春節期間垃圾收運情形。如需汰換家中老舊家具、家電等大型廢棄物，可即早向環保局區清潔隊預約免費清運，以避免春節前大量排出清運不及。另外，假期前一日（2月7日）為星期三，環保局為服務市民規劃當日加班收運，2月8日小年夜正常收運，2月9日除夕當天中午及夜間時段加班收運垃圾，中午起將以播放音樂通知市民，2月13日初四恢復收運一般垃圾、廚餘及資源回收物，至2月15日初六起恢復預約收運大型廢棄物新的一年即將到來，台北市環保局規劃113年1月2日至2月1日為舊曆年「年終大掃除」期間，請市民朋友預先整理居家與周邊環境，將家中汰換的舊家具大型廢棄物，113年2月7日前即早預約交由各區清潔隊免費清運，避免壅塞清運不及。

環保局於各行政區共有32處垃圾限時收受點，春節期間民眾如無法配合清運時段排出垃圾，可就近至各限時收受點排出垃圾，限時收受點資訊請至台北市環保局網站查詢。另外，假期前一日（2月7日）為星期三，環保局為服務市民規劃當日加班收運，2月8日小年夜正常收運，2月9日除夕當天中午及夜間時段加班收運垃圾，中午起將以播放音樂通知市民，2月13日初四恢復收運一般垃圾、廚餘及資源回收物，至2月15日初六起恢復預約收運大型廢棄物。環保局也呼籲，時值冬季、佳節連假即將到來，民眾煮食火鍋、圍爐將卡式爐瓦斯罐用盡後，請依正確的4步驟「確認用完、獨立打包、加註警語、交付資收」，將高壓瓶罐容器安全的回收，切勿直接丟入垃圾車中，正確的排出方式得保障民眾自身及清潔隊員的安全。圖／台北市政府環境保護局提供有關113年春節連續假期（2月8日至2月14日）垃圾清運情形，「大年初一至初五（2月10日至14日）這4天均停收」。

另外，過年前一個月裡，是民眾家中大型廢棄物預約排出的巔峰期，請民眾體恤清潔隊員的辛勞，先行預約好時間及地點後，再將大型廢棄物搬運到約定地點，清潔隊將依約前往收運，切勿私自將大型家具及廢棄物任意排出、丟棄於道路上，以免造成環境髒亂、影響交通安全，還會觸法受罰。環保局也公布113年春節期間垃圾收運情形，請市民朋友掌握春節垃圾收運期程，一同清淨家園喜迎新年。

環保局提醒，民眾年終大掃除別忘了清理居家及周邊環境，尤其是屋旁防火巷雜物及積水容器的清除與整理，維持居家安全及防範病媒蚊孳生。如需汰換家中老舊家具、家電等大型廢棄物，可即早向環保局區清潔隊預約免費清運，以避免春節前大量排出清運不及。

113年春節期間垃圾收運情形。圖／台北市政府環境保護局提供責任編輯／吳苡榛3、碳酸飲料碳酸飲料因為磷含量高，長期下來血液中磷的濃度升高，人體就會將儲存在骨骼中的鈣釋出，以保持鈣、磷比例的平衡。鈣的消化吸收需要胃酸的協助，所以攝取時間最好在飯後（1～1.5小時後）以利吸收，也能避免食物的干擾。常見的鈣補充劑可分為碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等，怎麼選擇？陳詩婷說，碳酸鈣及磷酸鈣的含鈣比例最高40％，吸收率30％。2、咖啡因咖啡利尿，會增加鈣質流失在尿中，建議每人攝取量一天不超過300毫克，約為2杯咖啡。

另外，鈣質在酸性環境下比較好吸收，可搭配富含維他命C水果一起服用。文章也可以用聽的生活中一些習以為常的習慣，可能會偷偷讓鈣質流失，以下三個習慣是大家很常犯的錯。

（註：可是胃酸分泌不足者不建議空腹服用）。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．別誤會!!膝蓋痛不一定是骨質疏鬆，找對病因才能對症治療．床墊直接鋪地睡小心害「1關節」受損。

1、過量蛋白質如果你餐餐大魚大肉，特別是加工的肉類，會加速鈣質流失的速度。一般市售鈣片劑量約100～500毫克，建議單次補充最大劑量不超過500毫克，一天最大攝取量上限是2500毫克。

因為蛋白質食物通常磷含量較高，身體從尿液排出磷的同時，會連同鈣質一起排出。真的補不足 就吃鈣片吧若無法在日常生活中攝取足夠鈣質，這時可以考慮服用鈣補充劑。檸檬酸鈣含鈣比例約為20％，吸收率一樣是30％，至於有機酸鈣的鈣量約10～30%，吸收率略高，但是因為鈣含量較低，服用量需增多。醫示警：膝蓋軟軟、卡卡的注意了

因為蛋白質食物通常磷含量較高，身體從尿液排出磷的同時，會連同鈣質一起排出。文章也可以用聽的生活中一些習以為常的習慣，可能會偷偷讓鈣質流失，以下三個習慣是大家很常犯的錯。

（註：可是胃酸分泌不足者不建議空腹服用）。鈣的消化吸收需要胃酸的協助，所以攝取時間最好在飯後（1～1.5小時後）以利吸收，也能避免食物的干擾。

常見的鈣補充劑可分為碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等，怎麼選擇？陳詩婷說，碳酸鈣及磷酸鈣的含鈣比例最高40％，吸收率30％。檸檬酸鈣含鈣比例約為20％，吸收率一樣是30％，至於有機酸鈣的鈣量約10～30%，吸收率略高，但是因為鈣含量較低，服用量需增多。

3、碳酸飲料碳酸飲料因為磷含量高，長期下來血液中磷的濃度升高，人體就會將儲存在骨骼中的鈣釋出，以保持鈣、磷比例的平衡。1、過量蛋白質如果你餐餐大魚大肉，特別是加工的肉類，會加速鈣質流失的速度。另外，鈣質在酸性環境下比較好吸收，可搭配富含維他命C水果一起服用。真的補不足 就吃鈣片吧若無法在日常生活中攝取足夠鈣質，這時可以考慮服用鈣補充劑。

一般市售鈣片劑量約100～500毫克，建議單次補充最大劑量不超過500毫克，一天最大攝取量上限是2500毫克。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．別誤會!!膝蓋痛不一定是骨質疏鬆，找對病因才能對症治療．床墊直接鋪地睡小心害「1關節」受損。

2、咖啡因咖啡利尿，會增加鈣質流失在尿中，建議每人攝取量一天不超過300毫克，約為2杯咖啡。醫示警：膝蓋軟軟、卡卡的注意了

專家揭「11種食物」安心養神。若情況嚴重，則會出現情緒衝動控制困難而引發攻擊的行為。