如果你也厭倦了這種緊張、圆圆忙碌的狀態，可以試著調整以下幾個方面： 方法一：審查每天「必須」要做的事。
小馬可仕此次出訪美國時，糖水糖水菲美雙邊宣布在1951年共同防禦條約（Mutual Defense Treaty）中新增準則，並於5月3日在華盛頓進行簽署。東協在2022年11月給予東帝汶觀察員國地位，关于本次峰會也將制定東帝汶成為第11個正式成員的路線圖。
上個月緬甸軍政府空襲位於北部的反政府軍村莊，简述造成170人死亡。美國國防部長奧斯汀（Lloyd J. Austin II）稍早在2月出訪菲律賓，圆圆與菲國防長加維斯（Carlito Galvez）同意恢復自2016年開始中斷的在南海聯合巡邏。此外，糖水糖水兩國也會持續強化菲律賓的國防現代化，包含軍武採購，以及擴大對非防禦能力建設的投資。然而分析指出，关于前進黨是此次選舉關鍵政黨，关于其提出的政策中，包括一個較為激進的國家改革計畫，對泰國保守勢力的根基將會帶來巨大的衝擊與威脅。简述」 防範中國侵犯？菲律賓推行校園軍事訓練計畫引發學生團體不滿 與美國軍事合作會讓菲律賓捲入台海衝突？美中輿論戰先開打 Photo Credit: GettyImages 美國國防部長奧斯汀5月3日於美國華府五角大樓歡迎菲律賓總統小馬可仕。
仰光的抗議者表示，圆圆若中國繼續與軍政府合作，將會引發更多公憤。小馬可仕上台後改變菲外交風向，糖水糖水專家：糖水糖水美菲合作向東協釋放抗中訊號 東協峰會印尼登場，緬甸危機與南海行為準則成會議焦點 Baju tenun songke Manggarai pas benar dikenakan para pemimpin negara ASEAN yang mengikuti KTT ke-42 ASEAN di Labuan Bajo. Tenun khas masyarakat Manggarai yang berdiam di sisi barat Pulau Flores ini biasanya dikenakan saat acara-acara adat, seperti kenduri, membuka ladang, dll. pic.twitter.com/m2P2v05TOe — Joko Widodo (@jokowi) May 11, 2023 泰國｜泰全國選舉將近 年輕選民訴求成焦點 隨著泰國即將在5月14日舉行全國選舉，一群因渴望改變而振奮的年輕選民，帶出了先前禁忌的議題，包括軍方對權力的掌控，甚至有針對皇室改革的討論出現。新的《反間諜法》第41條更稱：关于「國家安全機關依法調查間諜行為，关于郵政、快遞等物流運營單位和電信業務經營者、互聯網服務提供者應當提供必要的支持和協助。
新法裡頭寫進了習近平的「總體國家安全觀」、简述花了相當篇幅敘述如何在政府與民間進行全方位的「反間諜安全防範工作」與「反間諜宣傳教育」、简述鼓勵反間諜科技領域創新與舉報行為、將針對國家機關或關鍵基礎設施的網路攻擊也視為間諜行為等等──原本已經張牙舞爪的「天羅地網」，更在修法後彷彿《鬼滅》裡的「那田蜘蛛山」一樣，處處都是中共佈下的蜘蛛網，等著將目標吞噬殆盡。未來想必你我都會看見更多中共展開「長臂管轄」、圆圆執法範圍和理由「無限延伸」，恨不得將全世界都納入其貪婪又不見底的霸權胃口之中。可是，糖水糖水最關鍵的「到底什麼是『間諜行為』？」的定義卻仍然一片模糊，導致人人都有「觸法」或者「被間諜」的風險班上的老大帶頭無視廣末涼子，关于把她當作空氣，讓廣末涼子只好每節下課都跑到走廊避風頭。
只是，廣末涼子的息事寧人並沒有讓事態好轉，反而讓其他人變本加厲。如今，即使廣末涼子已年過四十，只要回到故鄉就一定會與中學好友見面，廣末涼子表示「毫無疑問地，是她拯救了我」。
大家或許以為學生時代的廣末涼子，是人見人愛的校花，不過，她在近期發布的新書《廣末涼子散文集》中透露，國中一年級時曾經遭到全班集體霸凌，回憶過往，彷彿身陷在黑夜之中。廣末涼子回想起當時的日子，形容彷彿是深陷在黑夜之中，但因為某日一位同學主動與她說話，從此兩人友誼升溫，漸漸成為最要好的閨密。當時的廣末因為讓父母擔心，心裡非常過意不去，這件事也讓樂觀的她無法再繼續用「算了啦」來安慰自己。立刻點擊免費加入會員。
Photo Credit：尖端出版 提供 本文經every little d授權轉載，原文刊載於此 原標題：外套被惡意塞進馬桶：學生時代的廣末涼子並非校花，而是集體霸凌的對象 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。關於女神的內心祕密，以及未曾公開的過往，都能在她花了兩年時間撰寫的新書中找到，《廣末涼子散文集「廣末的思考地圖 幸福的樣子」》繁體中文版將於5/8日推出，首刷附上廣末涼子用中文寫給台灣讀者的獨家感謝卡，若你是廣末涼子長久以來的粉絲，就絕對不能錯過這個收藏的機會。文字整理：林君玶 廣末涼子15歲便踏入演藝圈，戲劇、廣告拍不停，曾被譽為「日本最忙女高中生」。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。
Photo Credit：尖端出版 提供 一次全校集合的活動結束後，廣末發現自己原本掛在椅背上的制服外套不見了，最後校方在發現外套是被人惡意塞進廁所的馬桶後，通知了廣末的母親到學校了解情況而我龐大的身軀被要挾在一團歡快地鏟著溜冰鞋的小孩，與一群揮汗如雨地爭奪著籃球的少年之間，這樣的格格不入使我深刻地感受到：僅僅置身其中，便已是某種嚴峻的恥辱。
如果我有心，我就會哭出來。我的青春，脹大地塞溢了羞辱。
我在班上的待遇，從接力賽事件之後，沒有變好也沒有變差。在殘酷的青春生存叢林裏，可憐人只堪與可憐人相伴。從此我最常往來的對象變成C，R則自然而然地跟她男友更親近了。另一個昨夜睡在我身側的女孩C，放棄了車廂上的軟椅，下來陪我坐著，沒說甚麼話，車身低盪地搖晃。在我的想像裏，應該是幾個女孩喫著零食促膝長聊到夜深，然而，事實上完全不是這麼回事。不受歡迎的老弱殘虜，僅夠資格與相類者偕伴，在體育課或化學課時，勉勉強強地最角落處湊上一團，像老弱殘兵盤著麻將般笨拙地搬弄著實驗器具或體育用具。
文：崔舜華 青春悼遲 每回，總有人問我這問題——你的青春是甚麼樣子的。而我真正擁有的甚麼？是假日的時候不被允許出門，只准蹲在房間裏一遍遍地寫參考書，到了週末的黃昏，父親會強迫我和弟弟與他一起出門散步，他深信打羽球等等對我們的身心是有益的。
回程的路途上，我把自己塞在放行李的車廂底，我不想聽見任何人的聲音，不想聽見車廂內那些放蕩的歡快的笑語。總會有人從窗裏探出頭來指指點點：那就是某某某，長得真醜——欸。
等到真正上場後，情狀卻完全逆轉——我眼睜睜看著別班的跑者一個接著一個迅速地從我身邊超越，而我腳步卻鈍重得如縛鐵塊——最終我們班級輸了，我蹲在操場不敢回教室，因為教室前的走廊上，我所隸屬的班級，全班都在對我挑釁地喊叫——喂。對於我的痛苦，父親視之為青春期的反抗——諷刺的是，在父親的鞭子底下，我根本沒有過真正的叛逆期。
然而，在學校裏，日子也沒有好過多少。在那裏，所有人清一色穿著制服，無人識得我誰，亦無人將奚落我，偶爾，因為必須在外喫晚餐的緣故，母親會給我多一點錢，我在下課後追著公車轉捷運、在濕淋淋的下雨的黃昏赴抵善導寺或臺北車站，用多餘的錢買一頓麥當勞或一碗麵，小口小口地在長桌的角落啜著喫——奇異地，在這樣一個如囚籠般不見天日、充滿階梯與擁擠桌椅的空間裏，我竟能感到少許的自由。他們把我鎖在教室外面，非常歡快的樣子，對著我笑——究竟有甚麼好笑呢？我們輸了，而且罪人僅僅只落下我一個——也許正是因為這樣，人們有了明確的標靶，將箭哪矢哪往某一個靶心砸去。比起與學校有關的這一切，我寧可更願意去補習班。
一進屋，R便溜去找她隔壁班的男友，並宣告自己今晚不會回宿，我的胸口頓時涼了一大半，而另外四五個女孩蹲坐樓中樓的上層，男生魚貫而入，鞋子隨意趿在地上——這一切都讓我驚嚇到了，我們賸下三人於是去了另一間小木屋——避難所意味地，屋內都是沒有男生會來找的女生，長短胖瘦，擠在一間臥室裏或躺臥著或側著身，一邊閒聊一邊打盹，反而意料外地愉快。我幾乎已經忘記我是怎麼低身如弓地攀上樓梯，一階接一階，逼迫自己提起力氣走向絕望，走向他們。
我感覺自己像一隻腫脹的大象，舉步艱難，每個人都因為我的身材和穿著而蔑視我，甚至閃避我，彷彿我渾身散發著一種名為醜劣的毒氣。我的朋友很少，少得我得以認清事實：我是沒有朋友的人，不過偶爾被施捨了同情。
那時我正值發育期，身體開始大量地長起肉來，父親逼視著我身上多餘的贅肉，領子也必然是扣到喉嚨的。當年流行的拍貼機、燒肉喫到飽、興起便在哪個同學家夜宿如自家，等等等等……我卻從來沒有被澆淋過這樣的臨幸。
其餘的，都是小事了，譬如，當我必須從教室走到長廊尾端的走廊。那股羞辱，於我而言是內外兼有劇毒的，內有家人的冷淡與嚴厲，於外則是學校裏整個年級對我的排擠和輕蔑。實際上，在我的生存路途間，我幾乎從沒有領受過青春的歡愉：那些將制服修改得如小鳥般的女孩，那些薄倖而可人的男孩。一次班級競賽，要接力賽跑，其中跑第三棒的女生腳受傷了，不知怎地就由我代跑。
這樣的輪迴，每一次去廁所時都必然要重演一次，反覆得教我早就神潰麻木。那自由來自——在同一個地方，所有人都失去了階級的別屬，同樣地穿著制服，同樣地埋頭筆記，沒有更優越也沒有更卑賤，那是我在學校裏永遠無法獲得的正義。
我就是靶心，因為我不能有心。我本來在班上就不是受歡迎的人，練習時情況卻都出乎意料地不錯，這樣的假象讓我飄飄然地快樂起來，彷彿我可以藉此扳回些甚麼。
我想把這一切寫下來，因為我想要涉水砥足地，踩在那一塊又一塊曾經炙傷掌肉的礫石上，憑著我自己，跨越過去。我永遠是在白線邊緣接不到排球的那個人。