工會跟不少社會團體都反對新的措施，严严新政府為了防止反對派聚眾鬧事，14日宣布加強取締街頭抗議。
第二場總統政見發表會落幕，统推國民黨總統候選人侯友宜在會後表示，统推民進黨總統候選人在最後一輪仍在栽贓抹黑、抹紅，不過賴清德會後並未回應此事，僅針對其他兩名候選人在政見發表會上的表現，提出兩點說明，說完後便快步離去。另外，严严更令賴清德意外的是，严严柯文哲點出的社會問題，都發生在台北市，代表柯文哲當市長期間也無法解決，而且在他市長任內期間，台北市人口減少20萬人。
賴清德提到，统推目前中央興建的社會住宅，统推已經超過地方政府所興建的社會住宅，能夠有這樣的成績，全是因為成立了住都中心，同時這也讓蔡英文總統在明年5月20日卸任前，能夠完成她所提出的政見。賴清德說明，严严第一點、柯主席一如以往很會分析問題，有說法沒作法，難得提幾項作法，不是政府已經在做了，就是我的政見已經提出來了。」侯友宜還說，统推賴清德當行政院院長時未推動社會住宅，统推對此賴清德反擊，中央的「住都中心」是我成立的，成立的原因是，眼見地方動能不足，讓中央改變以往的政策，站在第一線成立社會住宅侯友宜說，严严他在選舉過程中都「對事不對人」，严严認為不需要用栽贓、抹黑、抹紅的方式來選舉，更不需要用意識形態來操控，所以他過去兩次選新北市長時，都拋出政績來說服人民。统推圖／台視新聞大家都好。
侯友宜最後分享前兩天去佛光山學到的「喜樂」手勢，严严希望大家用「你好」、严严「我好」、「大家都好」團結在一起，面對國際情勢，走出台灣人自己的路。隨後他便快步離開，统推並未接受媒體訪問。陳詩婷解釋，严严這是因為傳統豆腐（板豆腐）與豆干的製作過程中，會添加石膏（硫酸鈣）來幫助凝固，所以鈣含量都很豐富。
5、统推深綠色蔬菜深綠色蔬菜含有較高的鈣質，统推像是芥藍菜（含鈣量182mg／100g）、紅莧菜（含鈣量218mg／100g）、山芹菜（含鈣量222mg／100g）、菠菜（含鈣量192mg／100g）、黑豆芽（含鈣量165mg／100g）、羽衣甘藍（含鈣量150mg／100g）等，都是高鈣的蔬菜，茹素者的三餐，不妨可以這些蔬菜為主。4、严严豆製品小方豆干每100公克可以提供685毫克的鈣質、严严凍豆腐為240毫克、豆干絲287毫克、傳統豆腐大約可提供140毫克的鈣質，是素食者很方便的鈣質及蛋白質來源。鈣質不僅是骨骼的原料根據國民營養調查發現，统推19～64歲男性平均每天鈣質攝取量為611mg，统推而女性更只有563mg，僅達到衛生署成人每日鈣質建議量1000mg的50～70％。康寧醫院營養師陳詩婷表示，严严這是因為全素者的飲食，严严通常倚重主食、蔬菜及水果的攝取，若沒有特別留意飲食搭配，長期下來，很容易營養不良，尤其是鈣質的缺乏。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．長期實施易肌肉量不足，恐導致肌少症，1張圖看懂哪些人不適合生酮飲食．人老腿先衰。第二波高峰是青春期，約有3～4成，之後漸漸降低。
但要注意，海帶跟紫菜的碘含量很高，本身有甲狀機能亢進的病人，應該避免食用。但對於嚴格的全素者，因完全排除動物性來源的食物，研究發現，特別容易缺乏鈣質、蛋白質、-3脂肪酸、以及肉類含量較多的鐵、鋅、B12等。陳詩婷說，基本上，人體吸收鈣質最高峰的時間點在嬰兒期，吸收率可以達到5～6成。可是菠菜雖然也是高鈣食物，但因草酸含量高，會抑制鈣質吸收，導致吸收率僅剩5％，這就是為什麼不建議吃菠菜豆腐湯補鈣，因為草酸會抓住豆腐裡的鈣，原本滿滿一碗的鈣質，在身體消化利用前，就跟著草酸一起被排出體外了
文章也可以用聽的蕭太太今年60歲，日前因不慎滑了一跤，傷到腰椎，本以為是扭到，推拿敷個藥膏就會好，可過了一個月還是不舒服，到醫院檢查發現原來是腰椎壓迫性骨折造成，兇手就是骨質疏鬆。陳詩婷解釋，這是因為傳統豆腐（板豆腐）與豆干的製作過程中，會添加石膏（硫酸鈣）來幫助凝固，所以鈣含量都很豐富。鈣質不僅是骨骼的原料根據國民營養調查發現，19～64歲男性平均每天鈣質攝取量為611mg，而女性更只有563mg，僅達到衛生署成人每日鈣質建議量1000mg的50～70％。陳詩婷提醒，並不是說含鈣量很高就應多吃，黑芝麻在營養學被歸在堅果種子類，代表其油脂含量很高，每天食用量以二湯匙30克為限，二湯匙大概可以提供快400毫克的鈣質。
4、豆製品小方豆干每100公克可以提供685毫克的鈣質、凍豆腐為240毫克、豆干絲287毫克、傳統豆腐大約可提供140毫克的鈣質，是素食者很方便的鈣質及蛋白質來源。小訣竅是芝麻要咬碎，才能讓其中的鈣質釋放出來，所以直接購買芝麻粉是比較聰明的方法。
至於豆皮是豆漿上層的浮膜製成，並未添加石膏，所以鈣質量也很低。但要注意，海帶跟紫菜的碘含量很高，本身有甲狀機能亢進的病人，應該避免食用。
但對於嚴格的全素者，因完全排除動物性來源的食物，研究發現，特別容易缺乏鈣質、蛋白質、-3脂肪酸、以及肉類含量較多的鐵、鋅、B12等。而且其膳食纖維跟礦物質含量也很豐富，有助潤腸、預防便秘。鈣質為人體重要的巨量礦物質，體內99％的鈣，儲存在骨骼跟牙齒，剩下1％的鈣則存在體液或組織，主導骨骼健壯、神經傳導、細胞膜通透性、心肌神經傳導等反應。醫嚴肅警告「從生活5根源預防」 尤其這幾種飲料少喝為妙。人體無法自行生成鈣質，只能透過食物攝取，不過，隨著年齡的不同，身體對於鈣質的吸收也有所不同。5、深綠色蔬菜深綠色蔬菜含有較高的鈣質，像是芥藍菜（含鈣量182mg／100g）、紅莧菜（含鈣量218mg／100g）、山芹菜（含鈣量222mg／100g）、菠菜（含鈣量192mg／100g）、黑豆芽（含鈣量165mg／100g）、羽衣甘藍（含鈣量150mg／100g）等，都是高鈣的蔬菜，茹素者的三餐，不妨可以這些蔬菜為主。
第二波高峰是青春期，約有3～4成，之後漸漸降低。3、黑色的海帶跟紫菜每100克的海帶含鈣1180毫克，紫菜每100克含鈣460毫克，吃純素的人，不妨可以在三餐中適量補充。
可以說，舉凡骨質、神經、內分泌、免疫、消化、循環、排毒等生理機能，都不能缺乏鈣質。5種補鈣好食材1、黑芝麻每100克黑芝麻含有高達1757毫克的鈣，是植物性來源鈣含量最高的食物。
建議平時三餐都來一盤傳統豆腐或豆干，大概可以攝取到200～400毫克不等的鈣質。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．長期實施易肌肉量不足，恐導致肌少症，1張圖看懂哪些人不適合生酮飲食．人老腿先衰。
2、奇亞籽奇亞籽也是鈣含量極高的種子類，每100克中含有631毫克的鈣，它的吃法很簡單，可以直接加入任何食物和飲品，大概每天兩湯匙，可以吃到180毫克的的鈣質。同樣是豆腐，嫩豆腐跟雞蛋豆腐的鈣含量微乎其微，這是因為其製作過程是用鹽滷製成，所以讀者購買時要看仔細，唯有添加石膏的傳統豆腐或豆干才含高鈣。到了更年期，以每年0.2％的速度下降。奶素或蛋奶素的族群，因為有攝取到乳品類，比較不容易因飲食不均而營養不良。
可是菠菜雖然也是高鈣食物，但因草酸含量高，會抑制鈣質吸收，導致吸收率僅剩5％，這就是為什麼不建議吃菠菜豆腐湯補鈣，因為草酸會抓住豆腐裡的鈣，原本滿滿一碗的鈣質，在身體消化利用前，就跟著草酸一起被排出體外了。康寧醫院營養師陳詩婷表示，這是因為全素者的飲食，通常倚重主食、蔬菜及水果的攝取，若沒有特別留意飲食搭配，長期下來，很容易營養不良，尤其是鈣質的缺乏。
醫師請蕭太太掛營養門診，營養師詢問她的飲食內容，推測造成蕭太太骨鬆的原因，就是鈣質長期攝取不足造成。陳詩婷說，基本上，人體吸收鈣質最高峰的時間點在嬰兒期，吸收率可以達到5～6成。
換言之，補充足夠的鈣質，在生命中每個階段都很重要。特別要提醒民眾，網路流傳靠喝豆漿能補鈣，其實一般豆漿含鈣量相當低，除非選擇市售強化鈣質的豆漿，才可能補充到需要的鈣質
英特爾（Intel）晶圓代工布局又出現新計畫，以色列政府26日宣布，英特爾將在以國南部打造價值250億美元的晶圓廠，以色列政府也同意給予32億美元補助。三星、英特爾喊超車 龍頭台積電Q3市占反增全球先進制程角力進入白熱化，三星頻頻放話要超車台積電，不過攤開數據來看，全球晶圓代工市占率，台積電從2021年第三季的53.1%，今年上升到57.9%，反觀三星則是從17.1%，降到只剩下12.4%。第一金投顧董事長陳奕光指出，台積電1.4奈米到台中投產，剛好可以搭上這一波產業順風車，因此整體產業的中長線看起來比較正面。另外，台積電先進製程也傳出新消息，內政部26日通過中科用地審查，預計明年6月前能交地台積電同步建廠，1.4奈米製程可能落腳台中。
至於護國神山台積電也持續布建2奈米以下製程，內政部26日通過中科二期擴建案，傳出台積電可能優先列為1.4奈米建廠用地。圖／非凡新聞台北／葉芳吟、顏連凱責任編輯／吳苡榛。
三星部分則有記憶體會拖累高階製程，因此整體比較看好台積電未來的發展。明年中交地給台積電建廠消息一出，也激勵英特爾26日股價大漲5%，登上50美元，英特爾積極重回代工業務，預計在明年上半年要量產2奈米產品。
隨著全球晶圓代工巨頭紛紛投入先進製程發展，估計晶片競爭只會更加激烈。根據雅虎財經新聞報導，英特爾獲得以色列政府32億美元撥款，計畫在當地建立一座價值250億美元的晶圓廠，這是英特爾有史以來對以色列最大的投資，英特爾一直在尋求將晶片製造業從目前主導的亞洲轉移出去。