天津分　　记者 肖科 孙振宇。

运动后睡回笼觉不好这样不但不能放松身体，布式光并网达反而会使运动时产生的代谢物沉积在体内。张泽学建议，伏发电运动后应该做些简单的整理运动，让机体各项功能慢慢平静下来。

同时，天津分初次拍打时，动作幅度与拍打时间都应循序渐进，拍打时，五指并拢，指关节微屈，用力适中，拍打后迅速提起，直至两手微微发热即可。张泽学说，布式光并网达清晨在家吊嗓容易影响周围邻居休息，所以建议市民吊嗓应选择在开阔人少的环境下，通过散步时有意识地慢吸快呼锻炼肺活量。此外，伏发电张泽学提醒市民，早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危险性也相应增加，是心脏病发作的高峰期，尤其对老年人来说，并不适宜锻炼。相反，天津分晚饭后1到2小时是体育锻炼的理想时间，因为此时人体的适应能力和全身协调能力均较强，尤其是心率、血压都较稳定，最适宜进行体育锻炼。清晨时分，布式光并网达小区或公园里经常会见到晨练的老人，布式光并网达有倒着走的、拍打身体的、吊嗓子的，他们或者运动后回家睡回笼觉……其实，这些有益身心的锻炼方式，做不好反而会伤害身体。

张泽学表示，伏发电其实，早晨是嗓子最放松、脆弱的时候，此时大喊大叫往往会给嗓子造成负担，长此以往，容易充血、水肿、声带小结或声带息肉。从外界环境来讲，天津分此时植物进行了一天的光合作用，氧气含量比较充足，气温也比较适中，利于锻炼。要认真开展回头看，布式光并网达看学习教育搞得深不深、布式光并网达查摆问题是否全面深刻、剖析原因是否触及灵魂深处，特别要看是否做到聚焦四风，是否存在用工作问题代替四风问题、用集体问题代替个人问题等。

希望芦山县委常委班子认真学习习近平总书记重要讲话精神，伏发电进一步深化加强作风建设重大意义的认识;切实做好专题民主生活会的成果转化，伏发电抓好各项整改措施的落实;统筹兼顾抓好工作结合，推动芦山经济和社会事业的全面发展，推进群众路线教育实践活动取得新的成效。雅安日报讯 23日至24日，天津分省政府秘书长、天津分市委书记、市委党的群众路线教育实践活动领导小组组长叶壮，全程出席并指导芦山县委常委班子党的群众路线教育实践活动专题民主生活会。芦山县委常委班子要坚决摒弃闯关的思想，布式光并网达要乘势而上，将建章立制工作抓好、抓实，确保教育实践活动善作善成。要把学习教育贯穿教育实践活动始终，伏发电引导全县党员干部把心思和精力集中到中央、伏发电省委的决策部署和市委的工作安排上来，进一步把握工作规律性、增强预见性、提高针对性，把各项工作做得更好。

宋开慧代表芦山县委常委班子表示，将坚持学习教育常抓不懈，着力在强化思想政治建设上下功夫;坚持问题整改从严从实，着力在立说立行真抓实做上下功夫;坚持建章立制统筹衔接，着力在作风建设长远长效上下功夫;坚持领导带头以上率下，着力在加强班子自身建设上下功夫;坚持围绕重建狠抓落实，着力在推进会议成果转化上下功夫，打硬仗、补欠账，加快建设秀美新家园。要对照重建实际，切实解决影响灾后重建的突出问题;立足后发追赶，切实解决影响整体跨越的现实问题;回应群众期盼，切实解决群众反映强烈的民生问题;抓好正风肃纪，着力加强领导班子和干部队伍建设，为奋力夺取灾后恢复重建和后发追赶的双胜利奠定坚实基础。

市委常委、芦山县委书记宋开慧主持会议。叶壮指出，芦山县委常委班子专题民主生活会始终紧扣为民务实清廉的主题和照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病的总要求，聚焦四风，着眼重建毕志彪在点评时指出，这次专题民主生活会自我批评勇于担责、不避重就轻、见人见事见思想;相互批评短兵相接、刺刀见红、辣味十足，意见尖锐但不刺耳、严厉但不失与人为善，真实、真诚、真切，讲得实实在在，大家红了脸、出了汗，氛围好、质量高。他说，芦山县委常委班子本着对党的事业、对组织和同志高度负责的态度，敞开心扉、亮出思想，自我批评揭短亮丑、触及灵魂，批评同志开诚布公、坦诚以待，辣出了警醒，刺出了担当。

叶壮在讲话中对芦山县委常委班子专题民主生活会和芦山县前一阶段教育实践活动工作给予肯定。叶壮强调，芦山县委常委班子要通过专题民主生活会，认真践行三严三实要求，整改四风突出问题，辣出警醒、刺出担当，以作风建设的新成效，团结带领全县干部群众打好硬仗、补上欠账，努力让中央、省委放心，让灾区群众满意。要对照重建实际，切实解决影响灾后重建的突出问题;立足后发追赶，切实解决影响整体跨越的现实问题;回应群众期盼，切实解决群众反映强烈的民生问题;抓好正风肃纪，着力加强领导班子和干部队伍建设，为奋力夺取灾后恢复重建和后发追赶的双胜利奠定坚实基础。宋开慧代表芦山县委常委班子表示，将坚持学习教育常抓不懈，着力在强化思想政治建设上下功夫;坚持问题整改从严从实，着力在立说立行真抓实做上下功夫;坚持建章立制统筹衔接，着力在作风建设长远长效上下功夫;坚持领导带头以上率下，着力在加强班子自身建设上下功夫;坚持围绕重建狠抓落实，着力在推进会议成果转化上下功夫，打硬仗、补欠账，加快建设秀美新家园。

希望芦山县委常委班子认真学习习近平总书记重要讲话精神，进一步深化加强作风建设重大意义的认识;切实做好专题民主生活会的成果转化，抓好各项整改措施的落实;统筹兼顾抓好工作结合，推动芦山经济和社会事业的全面发展，推进群众路线教育实践活动取得新的成效。要着力抓好整改落实、建章立制工作，立说立行、边查边改，以快、准、狠的劲头，细化解决方案，抓紧抓实抓细，一项一项地把问题整改落实到位。

芦山县委常委班子要坚决摒弃闯关的思想，要乘势而上，将建章立制工作抓好、抓实，确保教育实践活动善作善成。出席芦山县委常委班子专题民主生活会前，叶壮认真审阅了有关材料，听取了市委第四督导组和县委常委班子专题民主生活会准备情况的汇报，分别同芦山县委、县政府主要负责同志进行了交心谈心。

市委常委、芦山县委书记宋开慧主持会议。刺庸懒，体现克难担当;勇亮丑，敢于自我揭短;真批评，直指问题要害，凝聚了全力推进灾后重建、大力实施后发追赶的共识和合力，达到了团结—批评—团结的目的。在认真听取芦山县委常委班子、班子成员个人的对照检查发言，班子成员开展自我批评和批评，以及深刻剖析原因，提出的努力方向和整改措施后，叶壮作讲话，毕志彪、吴志君作点评。要把学习教育贯穿教育实践活动始终，引导全县党员干部把心思和精力集中到中央、省委的决策部署和市委的工作安排上来，进一步把握工作规律性、增强预见性、提高针对性，把各项工作做得更好。雅安日报讯 23日至24日，省政府秘书长、市委书记、市委党的群众路线教育实践活动领导小组组长叶壮，全程出席并指导芦山县委常委班子党的群众路线教育实践活动专题民主生活会。通过专题民主生活会，芦山县委常委班子对严格党内政治生活进行了一次生动的实践，希望县委常委班子以更高的标准、更扎实的作风、更翔实的举措、更有效的成果，担负起艰巨而繁重的灾后恢复重建任务和后发追赶责任，以作风建设的新成效打好硬仗、补上欠账。

要认真开展回头看，看学习教育搞得深不深、查摆问题是否全面深刻、剖析原因是否触及灵魂深处，特别要看是否做到聚焦四风，是否存在用工作问题代替四风问题、用集体问题代替个人问题等。叶壮指出，芦山县委常委班子专题民主生活会始终紧扣为民务实清廉的主题和照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病的总要求，聚焦四风，着眼重建。

叶壮强调，专题民主生活会的目的在于转变作风，解决问题。芦山县是叶壮在第二批教育实践活动中的联系点，他多次专程到县里进行调研指导，要求将教育实践活动与灾后恢复重建和后发追赶有机结合起来，聚焦四风，问症到位，整改见效，使干部正作风、党员受教育、基层添活力、群众得实惠。

省委第十六督导组副组长毕志彪，市委常委、组织部长、领导小组副组长兼办公室主任赖荣，市委第四督导组组长、市人大常委会副主任吴志君到会指导。叶壮要求，芦山各级各部门党委(党组)和广大党员干部要抓紧促进教育实践活动成果转化，将开展活动和推进灾后重建、实施后发追赶统筹结合，真正实现两促进、两不误

看着眼前的碟片，老板一脸愁云：现在生意难做，买碟比租碟便宜。经常是前一个顾客刚把碟还回来，下一个顾客就租走了。因为电脑、网络的普及，年轻人选择通过家庭网络或网吧观看电影、电视剧，租碟的群体发生了变化。又到一年暑期档，许多大片、电视剧都选择在这个时间段播放，而人气不错的《古剑奇谭》和神剧《新白娘子传奇》也选择在这个时间赚一赚人气。

如今，网络、数码产品横行，租碟店正逐渐淡出人们的视线。生意做不起走了，只能转行了。

曾经 租碟还要排队如今生意滑落，大部分租碟店老板都被迫转行，仅有的租碟店带给人的印象，也总是昏暗的光线、沾满了灰尘的碟片和散乱的布置。记者粗略一看，影碟的内容都较为陈旧，只有很少一部分新片，和周边其他商店的生意相比，这家租碟店显得尤为冷清。

市区难觅租碟店如今，市区已很难寻觅租碟店的身影，勉强支撑的租碟店大都藏身于小区院内或一些小街巷之中。即使如此，有时一个月也收不回成本，收入比以前减少了六七成。

现在连手机都有看电影的功能了，谁还租碟看啊?黄萍说，现在的电子产品越来越发达，许多餐馆、茶楼、咖啡厅等地都有无线WiFi，拿着手机或者平板电脑，随时都能看自己想看的电影电视，方便快捷，租碟已经成为了过去。曾几何时，租碟店花开遍地，然而随着电子产品的不断更新、网络的飞速发展，红火一时的租碟店如今举步维艰，风光不再，只留给我们一个渐行渐远的背影。不过，随着电脑和互联网的普及，她的生意越来越难做，无奈之下，只得转行开起了小面馆。租碟的高峰时段是下午5点到晚上8点，很多人会来店中询问最新影片信息。

25日，记者在走访市区多个地方后，终于在市区桃花巷找到一家有些破旧的租碟店。目前与丈夫经营小面馆的黄萍曾是一家租碟店的老板，她告诉记者，在租碟业很热的那个年代，她一个月可以挣好几千块钱，这在当时来说算是高收入了。

如今 转行成为必然从21世纪初开始，租碟业开始逐渐走下坡路。以前想看最新最热的电视剧，必须通过租碟来实现。

和电影院线的火爆经营相比，租碟店更多的是显示出一种和时代不相称的违逆感。最火的《新白娘子传奇》有50集，50张碟片，当时一张碟租金1元或1.5元，押金20元。