您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全閱讀，煤油取暖即可享全站不限篇數閱讀了解更多立即訂閱。

特斯拉電動皮卡本週交車，器有没有取暖器會成為特斯拉獲利的救星嗎？2023聯合國氣候變遷大會登場，器有没有取暖器今年要談什麼？您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全閱讀，即可享全站不限篇數閱讀了解更多立即訂閱11月20日起的這一週，危害煤油美股、油價均上漲。

优点以哈戰爭停火並釋放部分人質。以下為本週你一定要關注的5大政經事件：煤油取暖您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全閱讀，即可享全站不限篇數閱讀了解更多立即訂閱極右派贏得大選，器有没有取暖器荷蘭可能脫歐？以哈停火4天中國前所未有大動作救房市您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全閱讀，器有没有取暖器即可享全站不限篇數閱讀了解更多立即訂閱您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全閱讀，危害煤油即可享全站不限篇數閱讀了解更多立即訂閱。隨著危老時程容積獎勵逐年降低，优点以及工料成本增加，优点購買透天的投資開發者漸少，而一般買方難以負擔高總價透天，因此大部分縣市的透天交易總價下降，但仍有部分地區逆勢上漲

可是，煤油取暖這波受惠對象竟然不是台積電，為什麼？您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全閱讀，即可享全站不限篇數閱讀了解更多立即訂閱。【2024經濟大預測】護國神山台積電撼動美國稅制，器有没有取暖器讓膠著已久的台美租稅協定，有機會2024年上路謝亞婷提醒，危害煤油高齡者保健之道著重於骨骼肌肉的健康，危害煤油天冷不想出門活動，不妨在家中嘗試上述3項簡單的運動，加強關節周遭的肌肉，減輕關節周遭壓力，緩解關節疼痛問題。

２、优点伸展大腿後方肌群：平躺姿勢下，雙手抱著膝蓋碰胸後停留，一次一隻腳。１、煤油取暖抬手：雙手手心朝向身體方向，抬高至枕頭旁再放回身體旁。三、器有没有取暖器伸展運動可使用毛巾、彈力帶或彈力繩輔助。１、危害煤油伸展手臂及前胸肌群：坐姿下將彈力繩或毛巾放於身體後方，一手在上一手在下，來回像在洗澡。

二、肌力訓練可使用裝水的保特瓶、彈力帶或彈力繩輔助，並坐在有靠背椅子上執行活動。物理治療師謝亞婷建議民眾可在家適度的進行「暖身運動」、「肌力訓練」與「伸展運動」，有效改善肌肉關節痠痛。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．溫度低，血液循環變差。一、暖身運動早起時，若覺得四肢僵硬不好活動，可以先在床上做暖身運動。３、抬屁股：雙手放身體兩側、雙腳屈膝、腳底踩穩，將屁股抬離床面再放下。但若沒有改善或疼痛加劇，仍需盡速就醫，請醫師進行詳細檢查。

醫大推「4大健骨食物」防關節疼痛 蘿蔔還能護心血管．「五十肩」肩膀爆痛舉不高。台中一位林女士因慢性病在衛生福利部台中醫院門診追蹤約5年，最近開始覺得雙腳痠軟無力，醫師仔細詢問後，林女士才想起，近期因為天氣冷很少出門走動，以前常去公園和大家一起做操，最近也都缺席。台中醫院復健科主任蔡明妙表示，冬天因天氣冷，久坐不動及長期臥床的族群容易出現體耐力變差及關節僵硬的問題，若不注意，很快就會肌肉流失且肌力下降，進而增加跌倒與骨折的風險，家中長輩若有罹患慢性病（中風、高血壓、糖尿病等），因不動而關節僵硬及肌肉無力發生率會更高半夜還會被痛醒 圖解「3動作」解救：1條毛巾助攻。

醫大推「4大健骨食物」防關節疼痛 蘿蔔還能護心血管．「五十肩」肩膀爆痛舉不高。三、伸展運動可使用毛巾、彈力帶或彈力繩輔助。

一、暖身運動早起時，若覺得四肢僵硬不好活動，可以先在床上做暖身運動。１、抬手：雙手手心朝向身體方向，抬高至枕頭旁再放回身體旁。

１、伸展手臂及前胸肌群：坐姿下將彈力繩或毛巾放於身體後方，一手在上一手在下，來回像在洗澡。２、抬腳：雙腳稍屈膝，每次一隻腳抬離床面，兩腳交替做。物理治療師謝亞婷建議民眾可在家適度的進行「暖身運動」、「肌力訓練」與「伸展運動」，有效改善肌肉關節痠痛。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．溫度低，血液循環變差。２、伸展大腿後方肌群：平躺姿勢下，雙手抱著膝蓋碰胸後停留，一次一隻腳。建議每個動作停留20至30秒、重複5次、做3回合（每回間休息1分鐘）。

謝亞婷提醒，高齡者保健之道著重於骨骼肌肉的健康，天冷不想出門活動，不妨在家中嘗試上述3項簡單的運動，加強關節周遭的肌肉，減輕關節周遭壓力，緩解關節疼痛問題。二、肌力訓練可使用裝水的保特瓶、彈力帶或彈力繩輔助，並坐在有靠背椅子上執行活動。

３、伸展小腿後方肌群：坐姿下，將毛巾或彈力繩放於腳底位置，膝蓋伸直並將腳板往身體方向拉。但若沒有改善或疼痛加劇，仍需盡速就醫，請醫師進行詳細檢查。

②將彈力繩固定於雙腳大腿（膝蓋上方），並做雙腿開合動作。醫師對她進行詳細衛教後，再由物理治療師教導其在家運動的方法，林女士認真做了一個星期後，就有明顯改善。

１、拉繩子：①雙手拿著寶特瓶或彈力繩平舉往外拉開再放鬆（手放胸前）。建議每個動作重複10次、做3回合（每回間休息1分鐘）。２、強化大腿肌力：①將彈力繩固定於腳踝位置並將另一頭固定於椅腳，做膝蓋伸直動作。台中醫院復健科主任蔡明妙表示，冬天因天氣冷，久坐不動及長期臥床的族群容易出現體耐力變差及關節僵硬的問題，若不注意，很快就會肌肉流失且肌力下降，進而增加跌倒與骨折的風險，家中長輩若有罹患慢性病（中風、高血壓、糖尿病等），因不動而關節僵硬及肌肉無力發生率會更高。

②將繩子固定於椅腳或雙手拿著寶特瓶，雙手往旁邊平舉（手放身體兩側）。３、抬屁股：雙手放身體兩側、雙腳屈膝、腳底踩穩，將屁股抬離床面再放下。

台中一位林女士因慢性病在衛生福利部台中醫院門診追蹤約5年，最近開始覺得雙腳痠軟無力，醫師仔細詢問後，林女士才想起，近期因為天氣冷很少出門走動，以前常去公園和大家一起做操，最近也都缺席」「斯洛伐克不跟進」 費科展現「親俄」色彩費科沒有透露更多細節，同時拒絕將斯洛伐克拖下水，「不會有任何斯洛伐克的士兵去烏克蘭。

斯洛伐克總理透露 歐美多國擬派兵援烏烏俄戰爭兩週年剛過，早已被俄國指控變相參戰的歐洲，是否真的有可能出兵援烏？既是北約也是歐盟成員的斯洛伐克，總理費科引述內部文件爆料，歐洲陣營考慮派兵到烏克蘭，「幾個北約及歐盟成員國，正考慮在雙邊基礎上派兵到烏克蘭。法國同一天在巴黎召開會議，20國領袖出席，商討援烏策略，東道主馬克宏（Emmanuel Macron）表態，不排除法國會派兵援烏。

東道主馬克宏強勢表態，「俄國不能也不該贏得這場烏克蘭戰爭」，粉碎外界對歐洲「援烏疲乏」的質疑，甚至不排除法軍踏上烏克蘭的可能性。圖／美聯社粉碎歐援烏疲乏質疑 多國支持捷克方案與會各國初步同意，對協助俄國規避西方制裁的國家，也實施制裁，多國也表態支持捷克方案，也就是向第三方國家購買彈藥，再轉送到烏克蘭，填補烏軍彈藥缺口，包括加拿大、義大利、英國、法國、德國、丹麥等國，已經在會前與烏克蘭簽署雙邊安全協議，在烏軍戰果不如預期當下，持續提供援烏的承諾。」上任以來，費科多次展現親俄立場，包括呼籲烏克蘭向俄方放棄部分領土，但目前強調，斯洛伐克仍然會在國內提供水下除雷等援烏訓練。國際中心／張立德 編撰責任編輯／朱怡玟。

斯洛伐克總理費科（Robert Fico）26日聲稱引述內部文件透露，歐美多國正考慮派兵到烏克蘭，並強調斯洛伐克絕對不會跟進。馬克宏：不能讓俄羅斯贏26日，費科在內的20個歐盟及北約領袖，齊聚法國巴黎召開會議，商討援烏策略。

馬克宏說，戰況多變，任何情況都不應該被排除，他強調，會盡一切努力避免俄國獲勝。烏俄戰爭屆滿兩年，歐美援烏陣營裂痕加深

圖／美聯社粉碎歐援烏疲乏質疑 多國支持捷克方案與會各國初步同意，對協助俄國規避西方制裁的國家，也實施制裁，多國也表態支持捷克方案，也就是向第三方國家購買彈藥，再轉送到烏克蘭，填補烏軍彈藥缺口，包括加拿大、義大利、英國、法國、德國、丹麥等國，已經在會前與烏克蘭簽署雙邊安全協議，在烏軍戰果不如預期當下，持續提供援烏的承諾。國際中心／張立德 編撰責任編輯／朱怡玟。