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蛋白质的补充可食用瘦肉、推动教学改革鱼肉和蛋类。食物以素食及豆制品为主，院举办即多食素菜、水果、豆制品等。

每天服用12次能缓解发作症状的药物，年第期好在清晨和午睡前服用。这些病和冠心病的发生有密切关系，教师教学发展一旦发现就应和医生联系，有针对性地选择药物治疗，以控制病情进展。一般来说，工作坊冠心病人应做力所能及的体育锻炼，如散步、体操、慢跑等，这样可增强心脑功能，增加冠状动脉血流和建立侧支循环。七、迎接评估认证定期服用预防动脉粥样硬化、迎接评估认证改善微循环、调节血脂的药物，如复方丹参滴丸可以起到多靶点的作用，起到全身调节的作用，可以从根本上减少冠心病事件的发生。不宜过饱，推动教学改革并通过体力活动、锻炼来减轻体重，使体重达到较理想水平。

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一个人长期在路上，不可能不孤独。商务旅行真是让人又爱又恨。

社交网络的出现，提供了在公众视线中胜人一筹的途径。你会在商务旅行中经历许多大起大落–重要的会议、伟大的成功和独特的经验。3.出差成瘾 随着当今社会技术的进步，人们完全可以随时随地和千里之外的同事举行视频会议。但是对于另一些商业人士来说，商务旅行让人上瘾。

没有人处理账单，她不得不自己独立完成这一切。进行适度的锻炼，适当的休息和多喝水都是有益的。频繁的排队，航班延误和孤独的晚餐，才是大多数人商务旅行的真实写照。他补充道，此外，时差会打乱你固有的生活节奏，随着时间的推移，还将带来多的慢性危害。

2.轻装上阵 轻装上阵节约时间，可可以省去如行李认证手续、海关安检等麻烦。可是为什么在某些特定行业，商业旅行仍然如此普遍？ 出差成瘾 对一些商业人士来说，这是因为金钱的驱动力–商务旅行是他们工作中不可或缺的一部分，他们甚至害怕，如果他们拒绝，很有可能失去工作。

一个双肩包加一个基本的手提旅行箱，是最完美的组合。商务旅行，光鲜背后是苦逼 附：商务旅行小贴士 1.制定旅行计划 计划不周的旅行可能会遇到飞机延误或者酒店满房等问题。

但是，对于因工作需要经常出差的人来说，现实往往截然相反，频繁的商务旅行可能会对身心造成损害。但与此同时，平衡好个人生活、职业发展以及婚姻状态也是十分重要的。Cohen认为，在商务旅行不间断的、非固定的生活方式的潜移默化下，人们往往变成了一个个沉默又疲惫的旅行者。这篇名为《过度行为的不良影响（A Darker Side of Hypermobility）》的文章从生理、心理、情感和社会成本等多个角度详细解读了商务旅行者的生活。高管们令人目不暇接的日程表，意味着他的妻子不得不独自打理整个家庭，从某种意义上说，这就是一个单亲妈妈的生活。2.孤独的晚餐 医学专家表示，因工作需要经常出差的人，很难保持健康饮食和定期运动的习惯。

3.善用智能手机 在手机中安装有旅行应用程序，以及携带一个移动电源。走进一个会议室，和走进一个机场，带给我同样的感觉——我觉得这是我的世界，我的地盘。

当下许多APP可以帮助你掌握天气、交通情况、选择食物和地面运输，让旅行更加完美。Whitney在达美航空已经累计了一百六十万英里的飞行里程，仅仅在今年就去过了欧洲，亚洲，中东和澳大利亚。

身为NCR公司高管的Brian Whitney，一年中至少有半年的时间在出差的道路上。情感上的孤独 然而，对于大多数商务旅行者来说，最为艰难的部分，还是情感上的孤独，因长时间的商务旅行使他们同自己的家庭和社区保持分离状态。

商务旅行让你感到自己充满魅力，收获成就感。4.保持健康 商务旅行时，由于疲惫和倒时差，注意健康显得尤为重要。我们在那里和我们的客户见面，尽力推销并且达成交易。而各大航空公司和酒店的忠诚度计划，也在吸引商务旅行者锲而不舍地积累点数，每上升到一个新的级别，都可以被视为一个成就。

这些状况会给人造成巨大的压力，而压力又会消耗大量的能量。Brian Whitney如是说，他承认自己因为这种情感隔离经常产生失落的情绪。

Scott Cohen如是说，他是萨里大学（University of Surrey）旅游管理学院的副院长，这份研究报告的作者之一，商务旅行中那些被美化的一面，让一般人完全看不见它不好的另一面。我总是在出差的路上，或者在迪拜，或者在阿德莱德，不能和她一起面对各种事情，一起承担风险，也照顾不到她的情绪。

商务旅行者可以在Facebook上标注他们去过的目的地，和同好者进行竞争，比比谁去过的地方多。那么，作为一个商务旅行者的生涯应该在何时停止呢？ 只要他们让我这么做，我就会一直做下去。

每次出差前，她总是直勾勾地看着我，跟我说，爸爸，我不想你走。如果你一年飞行85000英里，相当于七次从纽约到东京的距离，你就已经超过了辐射曝露的安全限制。商务旅行 纽约，伦敦，苏黎世，香港，新加坡，上海……文华东方，华尔道夫，香格里拉，丽思卡尔顿，凯宾斯基……总是伴随着一系列听上去十分迷人的目的地和五星级酒店，商务旅行表面上看起来风光无限。他们将这整个系统游戏化，让你真的想赢得徽章，想赢得钻石勋章

但是，这足能体现出夜间良好睡眠能起到的效果。在这些分析中，我们可以将基本的人口统计学特征（年龄、性别、BMI）以及用户所记录的食物条目数纳入其中。

传统体重管理的建议仍然是以卡路里的摄入和消耗这个简单等式为中心，然而科学家们却怀疑事情并没有那么简单（参考文献1、2）。但我们的数据库里暂时还没有早起用户的饮食记录。

早起的上海UP用户在早上会选择巧克力麦芽蛋白粉来补充身体所需的蛋白质，或者直接吃蛋白来补充能量。根据这些数据（图 2），假设她未对自己的活动级别做调整，我们对她的体重减轻情况的最佳预测会是多少？ Julia 记录的卡路里值每天减少 100。