戴克辛在返國後被帶到最高法院，山东春晚黄他在三項貪污罪名中被判處總共八年的有期徒刑。

如果把自己限制在某個地方，晓明蛤蜊味就像這個世界是個龐大的圖書館，我們卻只讀了其中的一本書，實在是太可惜了。有記憶點的人生應該是，超上你上個月跟一個女生告白，這你一定會記得。

走在別人眼中的夢幻職涯路上，头腾格尔龚他們卻在頻道訂閱數僅有600人時，決定縱身一躍，辭去高薪工作，全心投入頻道經營。去年過得怎麼樣？」他說：琳娜首次合「好像也沒做什麼事情，我就是多工作了一年」。當然，作送惊喜我也是真的想做YouTube，我這個人⋯⋯精算師嘛。你會很無意識的發覺，山东春晚黄欸，山东春晚黄我怎麼一下就老了？我到底做了什麼？ 我花了7年，考取了精算師資格，當時想像未來的人生一定超棒的，後來回到公司那1到2個月，發現人生還是差不多。我記得是2、晓明蛤蜊味3月要提辭呈，老闆提早一個月給我promotion（升遷），我說：「其實我一個月後要走了」，結果疫情就爆發。

如果把人生比喻成一個旅程，超上雖然在飯店休息是最舒服的，但你不能一直待在那裡吧？應該要出去走走，然後在晚上回到飯店休息。你願意去邀請一位曾經有過節的好朋友出來喝杯咖啡，头腾格尔龚或者主動打電話給平常不會聯繫的家人，這都是非常跳出舒適圈的事情。七月初的某個星期一，琳娜首次合我召集公司的資深員工來規劃此事。

這時，作送惊喜我們真正開始卯足了勁，大幹一場。當你把計畫細化到一項項行動，山东春晚黄就是在為未來的成功做好了準備。晓明蛤蜊味這就是為什麼十二週計畫有如此多的好處。使用一年十二週計畫所形成的公司新步調，超上受到了投資人、員工和管理層的一致好評。

對於實現你的目標而言，十二週之內的每一天都很重要，每一天都有機會實現你的目標。我們從一月份就開始認真工作，撰寫所有必要的文件，準備產品。

你可能會想搧那提供指示的人幾個耳光，然後停下來找出更好的指示， 要不就是放棄，垂頭喪氣回家去。相比之下，這是「一年十二週」隱藏的好處。十二週計畫的另一個好處，是持續關注那些讓你取得成果的少數重要行動。當你擬好計畫，在這十二週的一開始就主動做出了行動。

這就像從邁阿密開車到芝加哥時，你的導航這樣說：「上車，朝芝加哥的方向開」，這種計畫實在太常見了，它們只會妨礙你抵達目的地。當時的經濟環境可以用「慘淡」兩個字來形容，總的來說，就是很難找到投資人，這是一個需要付出非常非常多努力的任務。更慘的是，很多時候計畫只是一堆想法和概念的組合， 連具體說明達到目標需採取的行動都沒有。由於年度計畫通常不是以行動做為基礎，因為你幾乎不可能去預測四個月或更長時間以後的行動。

在十二週之內，你只需專注在能實現目標的最少關鍵行動上。你還能獲得的第三個好處，是十二週的時間較短。

由於你的未來是現在創造的，一年十二週的好處之一，就是學會在當下採取行動。目標既已達成，我到處宣傳自己的身材後，又四處找尋任何用得上一年十二週的地方。

如果你是被動地活在當下，你面臨著採取次優行動的風險，因為驅策你行動的主要因素是「外部觸發」：電話鈴響了、「你有一封新的電子郵件」、新的任務出現、有人敲你的門，於是你被「啟動」了。在我看來，這恰是最適合實施「一年十二週」的所在。此番努力所產生的能量延續到我們後來做的任何專案，而且每一個項目都有自己的一年十二週計畫。相反的， 你的計畫會觸發你的行動。十二週計畫中，目標、策略和戰術完美地結合在一起，解決了令我煩惱的體重問題， 更成為我參加鐵人三項比賽的利器。下面是我們的朋友派屈克．莫林（Patrick Morin）執行十二週計畫的經驗： 我對「一年十二週」計畫的熱情始於一項減重挑戰，那就是減掉我身上始終減不掉的17 公斤。

我們必須忘掉前面六個月的步履艱難，只專注於未來十二週。這段話聽起來很傻，但是我敢打賭，如果你知道有多少人擬出來的商業計畫書，就像那些亂七八糟的方向指示一樣，你會驚訝不已。

一旦沒有明確定義如何實現，你會失去範圍感，很容易讓自己承擔了過多、過大的任務，最終放棄實現目標。簡而言之，一個十二週計畫可以幫助你每天完成更多對的事，最終幫助你更快實現目標，並且產生更大的影響。

提交給法律團隊審查後，一週後就被批准了。由於時間範圍縮短，減低了不確定性，因此你在行動的規劃上會更有效率。

當你有了一個以行動為導向的計畫，就不必依靠外部觸發來啟動。每日和每週行動是十二週計畫之所以容易執行的原因。文：布萊恩．莫蘭（Brian P. Moran）、麥可．列寧頓（Michael Lennington） 改變遊戲規則 我們發現按照「一年十二週」的週期運作，提高了時間的附加價值。好計畫執行起來穩札穩打 想像一下，你開著一輛越野車，導航彎彎繞繞、混亂無序，好幾個指示合併為一個，還忽略了一大段車程。

我們每一個人都對外接觸自己認識的數百人，直到找足關鍵數量的人願意加入，在十月十日這天完成了第一輪的招商。當你的一整年只有十二個星期，使得每一刻都有了關注的價值。

由於你根本沒有時間完成所有的事情，所以你不可能在十二週之內追求一大堆不同的目標該處收到部分觀光客因地震無法順利搭機返國的求助訊息，目前已在積極協助中。

根據《日本放送協會》（NHK），截至當地時間下午6時31分，石川縣能登地區已發布重大海嘯警報，海嘯已經來臨，高度約為5公尺，呼籲民眾儘速避難。日本台灣交流協會的貼文下也湧現大批網友的留言，祈求日本平安。

【動画】石川県珠洲市で建物が倒壊かhttps://t.co/Rc0M3vAM5t #nhk_news — NHKニュース (@nhk_news) January 1, 2024 石川縣截至下午5時約有3萬6000戶停電。日本石川縣今日發生強震，總統府發言人林聿禪稍早轉述蔡總統的關切及慰問，並指示外交部掌握國人狀況、確保安全無虞。據駐處初步回報，已聯繫轄區各僑團及留學生組織，尚未聽聞有受災狀況。— 岸田文雄 (@kishida230) January 1, 2024 延伸閱讀 日本石川縣發生7.6大地震，氣象廳：5公尺大海嘯已抵達能登地方，籲民眾即刻避難 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。

賴清德也指出，同處地震帶的台灣，政府有責任為人民的安全做好一切的預防與準備。日本石川縣能登地區今（1）日下午發生芮氏規模7.6強震，日本氣象廳已針對日本海沿岸發布海嘯警報，當地隨後傳出火災、房屋倒榻情事。

石川県能登地方の最大震度7の地震発生を受け、直ちに官邸対策室を立ち上げ、そして先ほど特定災害対策本部を設置しました。而石川縣發生規模7.6地震，目前災情陸續傳出，除了房屋倒塌、路面塌陷外，石川縣輪島市更出現火災災情，火勢十分嚴重。

【速報】石川県輪島市の朝市通り周辺で大規模火災https://t.co/lRpycnsTib#テレ朝news — テレ朝news (@tv_asahi_news) January 1, 2024 發生6級地震的石川縣珠洲市，目前有多處房屋倒榻，當地綜合醫院一名醫生表示，患者陸續被送來，但因為地震道路狀況很差，一些醫生無法到達醫院，當地沒有足夠的人員，醫院的電力也被切斷了，正在使用備用電源。近くにいる皆さんは、最新情報に注意し、命を守る行動を最優先に取ってください。