」烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelensky）則說，抢先剧納瓦尼很顯然就是被普亭殺害的。

收假來杯咖啡精神百倍？ 研究打臉：些新前晚做「這些事」無助提神美國密西根大學研究團隊召集275名長期飲用咖啡的受試者，些新透過完成2項任務評估其精神狀態與工作表現。若能在適當的時機點飲用，玩法仍有機會減少困倦並提高工作效率？《Chronobiology International》刊載研究結果表明，玩法咖啡因透過血管進入大腦後，與使人體感到睏倦的神經傳導物「腺苷」（Adenosine）進行對抗，進而讓腺苷不容易到達受體，避免昏昏欲睡。

若此時不小心打盹或睡著，抢先剧夜間導致失眠的風險恐會增加。研究結果發現，些新攝取咖啡因確實能讓受試者專注完成第一項任務，但對於第二項困難的任務而言，其執行效率與未攝取咖啡因的受試者相差無幾。所有受試者在執行任務前，玩法都服用了200毫克咖啡因或安慰劑膠囊。Centofanti強調，抢先剧考量到人體分解咖啡因所需的時間，咖啡因午睡時間與夜間就寢時間，需間隔6小時以上。些新最佳提神時機曝 早上起床喝也NG。

」研究作者Stephanie Centofanti表明，玩法咖啡因午睡或許能幫助提升工作效率與專注度，玩法不過午睡者仍須遵循以下4大原則，否則效果有限：1. 午睡時間避免過長：咖啡因午睡時間應保持在15-20分鐘之間，且不宜超過20分鐘。喝咖啡後午睡更有助提神？ 先掌握4原則才有效果雖說攝取咖啡因達成的效果，抢先剧長期以來被大眾所高估。人工淚液含防腐劑？ 嚴重乾眼症該用哪一種？醫院眼科主治醫師吳鴻哲受訪表示，些新挑選人工淚液時，些新最主要的差異在於是否含有「防腐劑」，部份人工淚液則標榜添加有玻尿酸等成份，可增加保溼性，如不清楚人工淚液成份及自身適合使用的種類，應先諮詢醫師或藥師。

另外，玩法為了保護視力健康，建議勿在強光下看電腦或閱讀，用眼30-40分鐘應適度休息5到10分鐘。吳鴻哲指出，抢先剧大多數需會使用人工淚液者是乾眼症族群。需要長時間待在空調環境中，些新盡可能遠離出風口，避免眼睛長時間接觸冷氣，室內過度乾燥時可放置水盆，減少眼睛乾澀。如果持續過度用眼到3-40歲之後，玩法乾眼問題將每況愈下，更容易依賴人工淚液

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／潮健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．眼藥水滴錯位置比沒點還傷眼。人工淚液的主要成分包括水、保濕劑、增稠劑，主要作用是輔助性短暫幫助眼睛濕潤，市面上的人工淚液產品，大致可分為「單次使用」與「多次使用」兩種。

吳鴻哲提醒，過度使用人工淚液，等於反覆沖刷、稀釋具有保護眼睛作用的天然淚液，並降低眼睛自行分泌淚水的功能。吳鴻哲表示，除了中重度乾眼症因為無法分泌淚水，必須使用人工淚液輔助之外，一般族群不建議頻繁使用、濫用人工淚液，且人工淚液並非眼藥水，無治療眼睛感染或其他症狀的效果。輕度乾眼症或每日使用次數不高者，可選擇含有防腐劑的人工淚液，這類人工淚液大多為瓶裝產品。吳鴻哲指出，大多數需會使用人工淚液者是乾眼症族群。

應將人工淚液視為輔助用途，真正要避免乾眼問題應從維持良好用眼習慣作起，並增加眨眼次數，幫助正常分泌淚水。一旦出現眼睛不適、乾澀、紅腫、有刺激感或異物感，或者出現黃、綠色分泌物時，即可能是眼睛感染或結膜炎，務必盡快至眼科就醫。吳鴻哲指出，現代社會進入多螢幕時代，20幾歲面臨嚴重乾眼問題者亦有人在，年輕時眼睛仍有一定製造淚水的功能，搭配正確良好習慣，有機會改善乾眼問題。美國傳出數起點人工淚液後，感染多重抗藥性綠膿桿菌而失明、死亡的案例，引發大眾關注人工淚液的使用安全。

另外，為了保護視力健康，建議勿在強光下看電腦或閱讀，用眼30-40分鐘應適度休息5到10分鐘。戴隱形眼鏡狂點人工淚液 防腐劑殘留恐引發角膜炎？不少年輕族群長時間配戴隱型眼鏡，易因眼睛乾澀而自行購買人工淚液使用。

濫用人工淚液恐變依賴性？預防乾眼症正確重點現代人3C產品不離手，長時間用眼更易導致依賴人工淚液。建議及早培養良好的用眼習慣，並適時補充水分，也可多吃富含維生素A、C、E的食物。

但若屬於中重度乾眼症，每日使用人工淚液的次數可能達6-7次以上，眼科醫師會建議選擇不含防腐劑的人工淚液，以減少眼睛負擔。專家揭「正確點法」 第一步很多人都沒做到．眼藥水開封後要冷藏保存？ 藥師揭「正確使用保存方法」。如果持續過度用眼到3-40歲之後，乾眼問題將每況愈下，更容易依賴人工淚液。人工淚液含防腐劑？ 嚴重乾眼症該用哪一種？醫院眼科主治醫師吳鴻哲受訪表示，挑選人工淚液時，最主要的差異在於是否含有「防腐劑」，部份人工淚液則標榜添加有玻尿酸等成份，可增加保溼性，如不清楚人工淚液成份及自身適合使用的種類，應先諮詢醫師或藥師。保持睡眠充足，不熬夜。吳鴻哲提醒，長時間配戴隱形眼鏡者，建議使用不含防腐劑的人工淚液，避免防腐劑成份殘留在隱型眼鏡與角膜之間，若再加上清潔不到位，可能造成眼睛感染或過敏，損傷角膜甚至視力。

需要長時間待在空調環境中，盡可能遠離出風口，避免眼睛長時間接觸冷氣，室內過度乾燥時可放置水盆，減少眼睛乾澀國民黨立委葉元之在去年競選期間，搶先掛上總統藍白合侯友宜、柯文哲的廣告看板，沒想到最後破局，看板必須修改，他請來電影海報畫師紀雲煙，用畫的把柯文哲改成趙少康，也讓這塊看板成了選戰時的熱門話題。

紀雲煙以手繪方式，把柯文哲的照片改成趙少康。圖／台視新聞年近7旬活力不減。

圖／台視新聞老師傅名叫紀雲煙，從大型壁畫，到運動場LOGO，都難不倒他，他透露當時的趙少康肖像畫，如果給他多點時間，能畫得更好，「我感覺有點漏氣，時間那麼短，我是先打底而已，有人說像蔡康永、像白先勇，唉。新北市／桑輔成、楊岳達、張元杰責任編輯／朱怡玟。

其實紀雲煙在雙北還有許多作品，更有超過40年的繪畫經歷，無論是大型壁畫，或是運動場LOGO都難不倒他。紀老師堅守職人精神40載「人家都說該退休了，我說幹嘛要退休呢？假使腳不能動，我手還能動。」年近7旬的紀老師，依舊保持滿滿活力，40年來堅持職人精神，要活到老、畫到老，所到之處，都要用畫筆，抹出一道美的痕跡。」紀雲煙拿起畫筆，全神貫注。

紀老師壁畫替社區增添光彩老家在台中的紀雲煙，國中輟學打工，一開始到畫廊應徵學徒時，還被嫌個頭小、扛不起看板，拒絕收留，這也是他輾轉來到台北的契機之一。反正達到宣傳效果就好了。

圖／台視新聞作品遍及雙北市。放眼雙北市，有不少社區壁畫都是出自他手，有些是人像、有些是風景，為枯燥乏味的街頭巷尾，增添光彩。

柯文哲速改趙少康 紀雲煙：多點時間能畫更好2024總統大選藍白合破局，當時還在競選立委的葉元之，搶先掛上的侯柯配看板顯得尷尬，緊急找來海報畫師，將柯文哲用畫的方式，改成趙少康，看板成了熱門話題，而這名畫師來頭其實也不小圖／台視新聞老師傅名叫紀雲煙，從大型壁畫，到運動場LOGO，都難不倒他，他透露當時的趙少康肖像畫，如果給他多點時間，能畫得更好，「我感覺有點漏氣，時間那麼短，我是先打底而已，有人說像蔡康永、像白先勇，唉。

」紀雲煙拿起畫筆，全神貫注。新北市／桑輔成、楊岳達、張元杰責任編輯／朱怡玟。反正達到宣傳效果就好了。其實紀雲煙在雙北還有許多作品，更有超過40年的繪畫經歷，無論是大型壁畫，或是運動場LOGO都難不倒他。

放眼雙北市，有不少社區壁畫都是出自他手，有些是人像、有些是風景，為枯燥乏味的街頭巷尾，增添光彩。柯文哲速改趙少康 紀雲煙：多點時間能畫更好2024總統大選藍白合破局，當時還在競選立委的葉元之，搶先掛上的侯柯配看板顯得尷尬，緊急找來海報畫師，將柯文哲用畫的方式，改成趙少康，看板成了熱門話題，而這名畫師來頭其實也不小。

國民黨立委葉元之在去年競選期間，搶先掛上總統藍白合侯友宜、柯文哲的廣告看板，沒想到最後破局，看板必須修改，他請來電影海報畫師紀雲煙，用畫的把柯文哲改成趙少康，也讓這塊看板成了選戰時的熱門話題。紀雲煙以手繪方式，把柯文哲的照片改成趙少康。

圖／台視新聞作品遍及雙北市。紀老師堅守職人精神40載「人家都說該退休了，我說幹嘛要退休呢？假使腳不能動，我手還能動。