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同时紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果也会更加明显。做好汤以后，再加入一平勺的好想颐养粉（每克颐养粉约含钙350毫克、锌4毫克、硒20微克、维生素A300微克：每人每天使用量2克为宜，可以补充钙700毫克、锌8毫克、硒40微克、维生素A600微克）∮香油紫菜降糖汤： 治便秘。

香油亦有润肠通便的作用。因明显缺铁，更有实效。紫菜性寒凉，因此，胃肠消化功能不好或者腹痛便溏者应少吃。合理搭配其他材料，更可以做出具有各种口味和食疗功效的紫菜汤。合而为膳，味美汤鲜，易于吸收，为老年高脂血症患者所适用。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载，紫菜可以主治热气，瘿结积块之症紫菜虽为植物，却有着海鲜特有的鲜香，因此受到很多人的喜爱。

由紫菜、海带辅以冬瓜皮、西瓜皮和新概康维养粉做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形、养颜的效果。糖脂康营养粉主要由胰岛素因子鉻、膳食纤维、多种维生素（ABC矿物质等多种微量元素组成。

中国人吃紫菜已有千年以上的历史。∮紫菜虾皮颐养汤： 补碘又补钙。

中医认为，紫菜有化痰、除湿、利尿作用。食用前好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。

∮紫菜海带养颜汤： 去脂减肥又养颜。同时，紫菜中15膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，都是造血所必需的营养素。不仅如此，紫菜营养也是异常丰富。

∮豆腐兔肉紫菜汤： 能降血脂。做法虽然简单，但缓解便秘的效果很好

而且具备很强的抗氧化力，有防衰老功效，预防，增强记忆力的效果。紫色的衣服显得我人格外的高贵，食物也是一样，对于紫色食物的格外重视是近些年的事情，以美国为代表的西方科学界，通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究，发现紫色食物都具有一个共同点，就是都含有一种叫做花青素物质。

传统的养生观念中，人们常常挂在嘴边上的五色入五脏这五色是指青、白、赤、黑、黄，并没有紫色的一席之地。纯天然的紫色蔬菜的种类是非常少的物以稀为贵，非常的有道理，知道紫色蔬菜的好处吗?过去我常见的紫色食物屈指可数：紫米、紫皮葡萄、桑椹、紫卷心菜、紫茄子、紫色洋葱，对于它特殊的营养功效也没有足够的重视。

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紫色的蔬菜水果虽然很少，但是给我带来的好处却是非常多的紫色紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都含丰富的芦丁和维生素C能增强毛细血管的弹性，改善心血管功能反映上世纪６０年代生活的小说《丰乳肥臀》里，由于饥饿，阳痿的男人很多，国古代也是这样，吃不饱的人很多，所以古人在助阳食品里选用了大量的蛋白质，如羊肉、牛鞭、狗肉、羊肾等。

营养专家认为，许多人认为吃牛鞭、羊凹腰（睾丸）可以增进男性性功能，其实这些肌肉组织煮熟、烤熟后与一般的肉类食品一样，只是蛋白质。还有些古医籍记载的食物，如虾、葱、蒜、韭菜、麻雀肉、鹿肉等。

当然，也不排除有些人吃了滋阴壮阳菜后立即有效，大多是心理因素在起作用。由于性生活对心理因素要求极高，正常人只要坚信自己的性功能正常，就能享受到性爱的愉悦，对滋阴壮阳菜不必刻意选择。