单独两孩政策在工作要点中提到，拼镜省卫生计生委表示，今年我省将启动实施单独两孩政策。

这名女患者家境殷实，玻璃没有任何压力和负担，出现失眠的症状原因不明。对于类似的患者，做背高安民认为，这都是因为家庭的原因，导致患者的心理压力增大，最终因为焦虑诱发失眠。

据测算，景墙我国近3亿人受到失眠困扰。刚开始的时候，合适我的睡眠质量还不错，后来，白班和夜班不规律，让我的睡眠质量直线下降。高安民举例说，拼镜他曾经接诊过一名女患者，对方的年龄在50岁上下，每天晚上不管几点睡觉，凌晨两点准时醒来，再也无法入睡。原来，玻璃张女士的婚姻亮起了红灯，这让她备感压力，从而导致失眠。每到晚上，做背邱女士都感觉害怕，最难熬的时候，她双手紧握，把指头都掐破了。

我以为儿子的婚礼忙完了，景墙我就能恢复。睡眠小偷 其他 喝酒过量也会失眠 心理专家表示，合适一些重大事件对个人心理造成负面影响，也会导致失眠，例如亲人亡故、考试、求职等。昨天记者走访了李沧区永年路社区等多个社区，拼镜社区工作人员告诉记者，拼镜退休后的老年夫妇女主外，男主内的现象比较普遍，社区组织的各种文体活动，老大妈都是绝对的主力军。

住在人民路附近的周兴宇大爷说出了自己的心声，玻璃他曾经跟老伴一起学过广场舞，玻璃但越跳越觉得别扭，广场舞有很多扭胯或者提臀的动作，他觉得不够有阳刚气。刚开始那两个月，做背最大的爱好就是跟以前的同事打电话，做背嘱咐人家有什么事情他之前没有交代清楚，把人家都给打烦了，最近他也不打电话了，睡觉越来越早，烟也抽得越来越勤了，后来没事就在家里修桌子钉板凳，没事给自己找事做。尤其是一些高级知识分子，景墙他们搞了一辈子科研或者学问，景墙退休后原本引以为傲的成就都被清零了，他们不会打牌不喜欢下棋，又放不下面子去跳广场舞，跟社区邻居们很难融合，心情会非常失落。社区工作者张杰称，合适除了文化娱乐活动，社区的义工志愿者也是老大妈多，老大爷少。

接受记者采访的10名老大爷和10名老大妈中，爱好广场舞的共有13人，其中9名老大妈、4名老大爷。家住邢台路附近的孙大妈告诉记者，虽然住在同一个屋檐下，她和老伴却好像生活在两个世界里。

此外他们还想组织一些老大妈和老大爷配合参与的项目，比如京剧社里，老大爷负责拉胡琴，老大妈唱戏等等。老年大学 大妈学跳舞 大爷练书画 根据老年大学在2012年6月公布的调查数字，老年大学有274个教学班、编班学员11670人，其中男学员少、女学员多，前者占26%，后者占74%。永年路社区居委会的刘新平主任告诉记者，广场舞团的团长张大妈曾经告诉他，有几名社区的老大爷在她的动员下，想要参加广场舞团尝试一下，但都觉得不太好意思。他们还准备帮老人组建健身球队，引导更多的老年人参与。

为了能让社区的老大爷们走出家门，他们尝试过很多方法，比如老大爷嫌广场舞太女性化，社区就帮忙组建太极拳协会，找专门的老师来教拳。还有一部分高龄老人是没法参与这种对体力有要求的活动，每天搬个马扎子坐在路边当观众，他们有些人连现在的电视剧都看不懂。退休后的老年夫妇女主外，男主内现象比较普遍 专家建议大妈多拉老伴一起参加社区文体活动 平时一起下棋的邻居搬去女儿家住了，72岁的张大爷找不到对手，每天坐着马扎子在路边数车。喜欢下棋的有6人，喜欢钓鱼的有4人，全都是老大爷。

其中女学员学习声乐类和舞蹈类科目较多，男学员学习国画类和书法类的较多，但也有一些男学员非常爱好唱歌和跳舞。社区工作者： 想方设法引大爷出门 我们社区一共有60岁以上老人1308人，其中女性有700多人，男性有500多人，而能长期参加社区活动的有200多人，其中一大半都是女性。

刘新平主任称，他们社区专门为老人们配置了投影仪，调试好后准备定期给老人们放一些老电影比如 《南征北战》《地道战》等，让老人在社区也能看上电影。同一屋檐下差距咋这么大 上午我去公园跟姐妹们锻炼，老伴在家里喝茶看报纸，中午我跟老同事们约好一起聚餐，他在家里喝茶听收音机，下午我跟着老姐妹去跳广场舞，他在家里喝茶看电视。

孙女士称，她觉得老伴是放不下自己高级知识分子的面子，不愿意跟自己这些只有初中或者高中文化程度的老伙伴们玩，就是见面他也跟大家聊不到一起去。女性比男性早10年时间退休，也就多了10年时间来适应退休后的社区生活，而男性的社会活动主要是在单位，退休后难免对社区邻里关系不适应，再加上很多男性都不喜欢聊张家长李家短，社区盛行的广场舞又让他们觉得女性化，再加上退休前后的心理落差，导致很多老大爷宁可选择在家当宅男。陈雷院长称，如果长时间宅在家里，对老人的身体和精神都有很大的影响，老人会产生强烈的孤独感，感觉没人关注，没有存在感，甚至会导致脑退化症。永年路社区的刘新平主任称，如何能让那些宅在家里的老人，尤其是老大爷走出家门，参与到社区活动中来，成了社区工作的一个大难题。心理专家： 老太太应该拉老伴一把 社区文体活动阴盛阳衰现象其实很正常，一方面因为大部分社区老大妈的人数会超过老大爷，另一方面也是因为男女性格特征不同。社区文体活动老太是主力 记者就此事采访了邢台路、永平路、人民路周边多个社区，正在社区小广场上活动的老人们称，参加社区活动的确实是老大妈多，老大爷少。

怎么能让宅在家里的老大爷们走出家门，社区工作人员伤透了脑筋社区工作者： 想方设法引大爷出门 我们社区一共有60岁以上老人1308人，其中女性有700多人，男性有500多人，而能长期参加社区活动的有200多人，其中一大半都是女性。

刘新平主任称，他们社区专门为老人们配置了投影仪，调试好后准备定期给老人们放一些老电影比如 《南征北战》《地道战》等，让老人在社区也能看上电影。喜欢爬山做户外运动的有7人，其中5名老大妈、两名老大爷。

在这个过程中，老大妈要发挥领路人的作用，不要光顾着自己活动，要想一些办法将老伴领出家门，让他们参与社区活动，社区也可以举行一些比如合唱团、太极拳班、交谊舞协会等男女配合的项目，此外还可以举行社区大讲堂，让退休的高级工程师和教授等人有用武之地。女性比男性早10年时间退休，也就多了10年时间来适应退休后的社区生活，而男性的社会活动主要是在单位，退休后难免对社区邻里关系不适应，再加上很多男性都不喜欢聊张家长李家短，社区盛行的广场舞又让他们觉得女性化，再加上退休前后的心理落差，导致很多老大爷宁可选择在家当宅男。

我们社区组织了一个广场舞团，一共有30多名老人参加，无一例外都是老太太。我们社区组织老年人去日照旅游，上大巴车时发现，42名团员中，有38名是老大妈，只有4名老大爷还都是被老大妈拉来的。社区文体活动老太是主力 记者就此事采访了邢台路、永平路、人民路周边多个社区，正在社区小广场上活动的老人们称，参加社区活动的确实是老大妈多，老大爷少。凡敬心理研究院的陈雷院长称，上了年纪的女性相对比较感性，需要安全感，比较喜欢热闹，而上了年纪的男性比较理性，更加喜欢安静。

陈雷建议老年人退休后要重新认识自己的社区角色，把自己从工作中剥离出来，多参与社区社交活动，寻找新的人生价值。他们还准备帮老人组建健身球队，引导更多的老年人参与。

其中女学员学习声乐类和舞蹈类科目较多，男学员学习国画类和书法类的较多，但也有一些男学员非常爱好唱歌和跳舞。喜欢打够级的有15人，其中8名老大妈、7名老大爷。

社区工作者张杰称，除了文化娱乐活动，社区的义工志愿者也是老大妈多，老大爷少。有话要说 老大爷： 不是宅是爱好太低调 大爷都去哪了?记者在社区的棋牌室内看到，这里从早到晚都被打麻将打扑克的老大爷占领了。

心理专家： 老太太应该拉老伴一把 社区文体活动阴盛阳衰现象其实很正常，一方面因为大部分社区老大妈的人数会超过老大爷，另一方面也是因为男女性格特征不同。尤其是一些高级知识分子，他们搞了一辈子科研或者学问，退休后原本引以为傲的成就都被清零了，他们不会打牌不喜欢下棋，又放不下面子去跳广场舞，跟社区邻居们很难融合，心情会非常失落。56岁的孙女士退休在家5年多了，她的老伴刘大爷今年61岁，刚刚从单位里退休。另外一名老大爷孙鹏称，自己这个岁数还能去打篮球，哪个老太太能比得了?我们其实不是宅，而是我们的爱好太低调。

建校初期，以传统的书法、国画专业为主，现在从每年的招生情况看，传统科目处于萎缩状态，而以健身娱乐类的舞蹈、声乐、钢琴、保健、计算机课程备受老年人的青睐。接受记者采访的10名老大爷和10名老大妈中，爱好广场舞的共有13人，其中9名老大妈、4名老大爷。

退休工程师回家变成宅男 我们俩结婚32年没有吵过架，可现在就因为他躲在家里不出门，我们俩几乎天天吵架，我也是为了他好，才劝他出去走走。还有一些空巢老人宅在家里，每天守着电视，连门都不肯出。

家住邢台路附近的孙大妈告诉记者，虽然住在同一个屋檐下，她和老伴却好像生活在两个世界里。上了年纪的男性很多人都喜欢安静，下下棋、钓钓鱼、写写书法，陶冶一下情操没有什么不好，不是非得像老太太那样上街跳广场舞才是好的。