」格倫維爾─莫瑞後來被免職了，乐彩中但敖德薩的商人證明了船長無論是否了解法律，都面臨著許多困難，包括總督的不經心和港口官員的疏忽。

精神疾病領域，奖规则早期稱之為精神官能症的病症都統稱「焦慮症」（anxietydisorder），只是依症狀不同而區分為泛焦慮症、恐慌症、強迫症等等台積電（TSMC）大客戶輝達（Nvidia）開年迄今股價腰斬，什乐受全球經濟疲弱、什乐高庫存影響，又遇美府售中國禁令牽扯，產業進入調整期，投資機構指出「半導體超級景氣循環終結」，而台積電恐受拖累，每股純益將下滑8%。

其中，彩中奖规圖形處理器（GPU）大廠輝達今年以來，已經至少下跌了53%，除了受到景氣衰退影響，還得面對美國政府恐趨嚴的「售華禁令」。還可留言與作者、则及奖金記者、編輯討論文章內容。實際詢問封測大廠超豐業內人士強調，乐彩中不是所有半導體都高庫存，乐彩中目前來看和電動車、高效能運算（HPC）有關的，供應鏈仍不太穩定，甚至是缺貨，反而在記憶體、PC，還有驅動IC等組群上，高庫存壓力較大。延伸閱讀 美國禁超微、奖规则輝達的GPU銷中，奖规则嚴重打擊中國AI發展，拖累台廠供應鏈股價重挫 美中科技戰「Chip 4」選邊站：韓國左右為難，特赦三星李在鎔等財團領袖面對世紀變局 台積電3奈米9月如期量產，將在2023年貢獻營收。但是長遠來看，什乐美中科技戰、美國晶片法案，將使晶圓工廠基地分散，造成供給增加，因此景氣不比去（2021）年。

但過去一個月內地位動搖，彩中奖规輝達8月發布的財報顯示，彩中奖规營運確實受到庫存成長和需求下滑的沉重打擊，尤其在關鍵遊戲領域，再加上未來可能無法銷售中國某些數據中心晶片，讓情況越來越糟。外資摩根大通最新報告指出，则及奖金指標公司台積電面臨聯發科、则及奖金高通和輝達等四大客戶砍單，4台極紫外光（EUV）機台破天荒被關閉，月產能銳減1.5萬片，明（2023）年獲利將衰退8%，是3年來首度獲利下滑。「旋轉舞台玩得蠻開心的，乐彩中因為這麼大的旋轉舞台很少見。

阿達說：奖规则「這個題材對大家來說很遙遠，奖规则但又非常接近，至少光是《陰屍路》的播映時間就很長，而且每隔幾年就會有個活屍遊戲，電影就更不用說了，各種大眾媒體文化包含日本漫畫皆如此。」阿達進一步補充，什乐「像是防火幕，就是演出時觀眾不可能會看到的，或絲瓜棚上面、圓頂之上水晶吊燈維修保養的地方等等」 影響深遠的「接受與承諾療法」（Acceptance and Commitment Therapy，彩中奖规ACT）就是海伊斯創建的，彩中奖规這種療法鼓勵人擁抱自身的想法與感受： 因為面對生命中的難題時，面對自己的難關時，會有這些想法與感受是很合理的。不安的感覺可能會根深蒂固、则及奖金對拒絕很敏感、覺得需要不斷證明男子氣概、完美主義。

不過，這和我們大多數人想做的完全相反，人會想要避開痛苦：會讓自己不要那麼在乎暖甜的東西，來防止悲苦的感覺。第四，要知道，有時候人就是會垮掉。

有很多種方法可以面對問題，這本書中我們會一起探索一些方法。第一，我們要承認：「失去」這件事發生了。就是你失去的那份愛，或是想要卻未曾擁有的那份愛：都永遠存在著。你會受傷是「因為」你在乎。

與其試圖去控制痛苦的感覺，或是用食物、酒精、工作等讓自己分心，不如直接去感受傷害、難過、震驚與憤怒。然而，就像內華達大學臨床心理學家史蒂芬．海伊斯（Stephen Hayes）講的：「對痛苦打開心門，就是對喜悅打開心門。其他人關於愛與失去的故事——關於苦澀與甜蜜的故事——不會和我的一樣。第三，我們需要接納自身所有一切的感受、想法、回憶，甚至是意料之外、看似不恰當的反應，像是解脫、大笑、鬆一口氣。

同時，也鼓勵我們將痛苦化為資訊來源，讓我們知道什麼才重要——然後採取行動。即使掙脫了（是的，你可以掙脫），這些警示音還是可能會把你拉回原有的視角、思維以及反應。

愛的形狀會改變，可是一直都在。可是，發生在我們身上的失去與分離的故事，豈不是我們最基本的狀態嗎？失去與分離，和人生的常態如找到夢想工作、墜入愛河、生下孩子等體驗同時存在。

我想，或許我的經驗會對你有幫助。如果沒有認清這點，積極培養情緒習慣，便會不斷陷入這些循環，人際關係會搞得一團混亂，而且還搞不清楚原因。換句話說，接受與承諾療法要我們去審視自己的痛苦，然後投入生命中的甜美。我們之所以會有這些經歷，並不是因為人生是完美的——而是因為人生並不完美。另一項研究發現，習慣接納負面情緒的人，比其他人的心靈更加富足，甚至是在與伴侶爭執，或是接到入獄服刑兒子打來的電話時，心靈狀態也是比同樣遭遇的人更好。你可以學會在大多數的時候摀起耳朵，但還是得接受這些聲音老是在外面響著這件事。

在價值中，你會看見痛苦。前五種技巧和「接受苦痛」有關。

文： 蘇珊．坎恩（Susan Cain） 剛剛已經說明了我是怎麼愛媽媽，然後失去媽媽的，背後的原因並不是故事裡講的那些細節。二○一七年，多倫多大學教授布列特．福特（Bret Ford）找一批受試者發表即席演說，向想像中的工作面試官說明自己的溝通技巧。

因此，面對痛苦最好的回應就是深入在乎的事物之中。但我決定分享我的故事，原因是媽媽就是愛的化身（如同我們從達爾文和達賴喇嘛那邊學到的那樣），雖然你可能會覺得，我的「失去」和世間所有的苦痛相比之下算不得什麼。

你與什麼分隔了？失去的人事物又是什麼？你的摯愛背叛了你嗎？父母在你小的時候離異嗎？爸爸還在世嗎？你爸是個無情的人嗎？家人有沒有在發現你的性向後排斥你？你會想家，會想起你誕生的母國嗎？晚上需要聽著家鄉的音樂才能睡著嗎？你該如何調和悲苦與甜美？要怎麼再次找回完整的自己呢？ 這些問題的答案無窮無盡，這邊我講三個。在實驗開始之前的篩選階段，有些受試者被歸類於「較習慣面對負面情緒」的人——包含近期遭逢重大壓力事件如失業或被劈腿，這些人在演說時比較不會焦慮。還記得「渴求」這個詞的起源嗎？受苦的地方就是在乎的地方。第五，要提防無益的想法，諸如「我應該走出來了」、「都是我的錯」以及「人生就是不公平」。

確實，接受負面情緒的能力——不只是觀察、忍受這些情緒，而是要真的不帶批判地接納這些很難處理的情緒——和能不能長期好好走下去很有關聯。第二，要擁抱隨之而來的情緒。

第三個答案是最難掌握的，可是卻能救你一把。這些至高的體驗——讚嘆與喜悅、奇蹟與愛、意義與創造力——正是源自於真實世界裡悲欣交集的本質。

我也非常清楚，你們的故事很可能比我的創傷還要嚴重（但我希望不是如此）。我自己花了好幾十年才搞懂上面說的那些經歷，更別說是大致撫平傷痛了。

在你的痛苦中，你會找到價值。你的任務就是要認清愛的新形狀。可能容易爆怒、或是可以感受到哀慟彷彿皮膚上突出來的硬塊一樣。第一：這些失去會形塑你的心理狀態，形成你與人互動的所有模式。

三十五年來相關的研究超過千份證實，會不會這套技巧，將決定人在遭逢失去變故的時候，會不會陷入焦慮、憂鬱、創傷、藥毒品濫用——還是會浴火重生。我也知道，你曾失去所愛，或者未來注定要失去所愛。

如果愛對你來說很重要，那麼你會如何看待過去遭到背叛的經歷呢？如果與人連結的喜悅對你很重要，那麼你會如何看待遭到誤會或是無法理解別人的時候呢？」 海伊斯與同事仔細審視上述面向，理出七種技巧可以處理「失去」在所謂的科學理性時代，終日面臨工業般的精準流程，個體精神的行跡近似於水土流失。

想像中的中國來自道聽塗說，得自流言，幾經輾轉，成為圖像。應該說，這二人都在對夢中的宮殿進行模擬（simulation）。