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向下打水时，示视频公开膝关节自然伸直，两脚跟的上下最大距离约40～50厘米。两臂在肩的延长线上入水，冬日幸存顺序是手、前臂，上臂肘关节最后入水。爬泳动作像爬行，即将推出全即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。分钟演仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。

因游泳动作状似蝴蝶，故称蝶泳。这时手、前臂、上臂同时向后方做推水动作。

1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目。11、③呼吸及配合技术：当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气。于是在1956年第16届奥运会上，几乎所有蛙泳运动员都以长划臂的潜水蛙泳参加比赛。肘关节将靠近体侧时，手向后下方压水，肩关节向上转动，内旋，手掌内转下压至大腿旁时结束划水。

运动员要同时完成4种游泳姿势，必须具有良好的全面训练水平，要取得好成绩还必须在某个项目上成绩突出。1924～1936年期间，蛙泳最大的革新是划水动作结束后两臂不再从水中前移，改为由空中移臂但仍采用蛙泳蹬夹腿的动作，出现了蛙泳的变形——蝶泳。奥运会自由泳项目男子有50米、100米、200米、400米、1500米、4×100米接力、4×200米接力7项。1875年8月24日著名游泳运动员M．韦布采用蛙泳姿势横渡英吉利海峡，历时21小时45分。

有些运动员是划至肩的下方时距离最近，约10厘米。第16届奥运会后，国际业余游泳联合会重新修改了蛙泳规则，取消潜水蛙泳，只允许在出发和转身后做一次长划水的潜泳动作，然后每个动作头部都要露出水面。

腿臂配合要领是：手入水时第一次打腿，手推水时第二次打腿，推水结束打腿也结束。4、自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。

而1952年第15届奥运会的蛙泳比赛中，全部运动员都采用蝶泳技术。第二次打腿时膝屈的角度较大，打腿用力程度较大。2、原地缩手缩脚沉下去，会发现无法完全沉下去，会感受到自身密度比水小，可浮起3、站在水中，脚向后蹬，身体慢慢倾斜，这时脑袋直接埋到水中，双脚上下打水，手往后划，完全凭本能动。近10余年来蝶泳技术都是两臂同时划一次，打水两次。13、爬式仰泳的配合动作与自由泳相同。直到1904年第3届奥运会时才把蛙泳与其他姿式分开。

手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。女子有50米、100米、200米、400米、800米、4×100米接力6项。

基本技术包括身体姿势、腿和臂的动作，以及呼吸与动作配合等方面。但由于蛙泳速度慢，在比赛中相继又出现了侧泳、爬泳、采用蛙泳的人越来越少。

臂腿配合动作一般是两臂各划水1次，腿打水6次。入水时臂自然伸直，手小指朝下在肩延长线的前方，臂切身入水。

两臂的配合是一臂入水时，另一臂出水。如男子100米蛙泳为1′13〃0。蝶泳与蛙泳分开后，蝶泳技术得到了迅速发展。这时小臂与水面约成45°角，开始划水。

但在短距离游泳中多数运动员仍然是打腿6次。业余一般都是蛙泳和自由泳比较多。

14、①身体姿势：仰泳时身体几乎水平仰卧在水中，胸部自然伸展与腹部成一直线，头部没于水中，脸部露出水面。6、蛙泳是一种古老的泳式。

如果有兴趣的话，还可以学习其它花式游泳。本文目录游泳都有哪几种游法游泳的方法有哪几种得游泳得方式一、游泳都有哪几种游法1、国际比赛项目上要求,游泳共有五项自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳,个人混合泳.在实际游着玩的情况下,也有侧游,反蛙游,狗刨游等.正规项目如下:2、游泳项目之一。

向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水，上下动作的幅度两脚约距40～50厘米。手入水后头肩的位置低于肘关节当肘关节靠近体侧时，两手迅速向外后方推水，以肘为支点结束划水，出水及向前移臂。如男子100米蛙泳为1′13〃0。

近10余年来蝶泳技术都是两臂同时划一次，打水两次。19世纪初蛙泳是第一种在游泳比赛中被采用的姿式。

5、50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。2、原地缩手缩脚沉下去，会发现无法完全沉下去，会感受到自身密度比水小，可浮起3、站在水中，脚向后蹬，身体慢慢倾斜，这时脑袋直接埋到水中，双脚上下打水，手往后划，完全凭本能动。

手从外向内后下方划水，两手划至头的下方时距离较近。6、蛙泳是一种古老的泳式。